Wat is 'n duathlon, en hoe dit gebeur? Nodige toerusting en reëls

Statistiek bevestig dat ski-kompetisies, of liewer die ras, lyk soos 'n baie kykers op TV en leef. Hierdie sport is baie interessant om ons landgenote. President Vladimir Poetin praat met joernaliste wat hy ook graag hierdie kompetisies te kyk. Die geheim van sulke gewildheid, waarskynlik in die omgewing van die gewone mense. Sekerlik die meeste mense is nie net ski en skaats en weet wat duathlon, in teenstelling met die krul wat kontak is swak verstaan.

Ons sal meer hieroor praat sport dissipline - duathlon. Dit te hanteer, wat jy kan in die somer (fietsry, hardloop) en winter. Die kompetisie vind plaas in verskeie stadiums. In die somer seisoen die atleet hardloop eerste, dan ry 'n fiets en die derde fase - weer hardloop. Die verandering van al die fases plaasvind in 'n aparte area, en elke atleet is 'n individuele ruimte vir toerusting.

Duathlon soos byna alles, kan hulle selfs met beginners wat wil aktief tipe vakansie. Dit sal opgemerk word dat die program sluit slegs Olimpiese duathlon Winter (ski, skaats of ski Spring). Voor deelnemende atlete probeer om deel te spoor en dan voort te gaan na die kompetisie. Die wenner is die een wat vinniger en skoner te oorkom afstand.

Verpligte voorwaardes van

Wat is 'n duathlon, in die algemeen, die lesers reeds weet, en nou vertel jy wat is die vereistes vir atlete. Die deelnemers hardloop die baan stapsgewyse (agtermekaar), ongeag van weerstoestande. Route stadiums van pre-show op die kaart en hang uit op die dag van die kompetisie op die bord. Die baan, wat die atlete sal dek, altyd gekenmerk deur 'n spesiale tekens en nasien band.

Verander al die stadiums, asook begin en eindig moet wees in die aangeduide punte. Atlete voldoen aan al die reëls en voorskrifte van die leiers en die beoordelaarspaneel op 'n afstand. Versuim om te voldoen aan ten minste een punt, die speler onmiddellik gediskwalifiseer (uitgeskakel uit die wedren). Die oorwinning van die roete is uit net in die beskermende valhelms gedra.

sporttoerusting

Ski duathlon uitgevoer net in 'n spesiale rat. Meer spesifiek, is deelnemers gegee skoene, wat hom help om gehou word tydens skaats en draf. Ook nodig ski's met bindings vir stewels en 'n lang veselglas pale, wat soms tot soveel as sy ken. Hulle help om die speler te beweeg vinniger en om die las te versprei. Soos vir die kostuums, is hulle toegewerk van dik lycra, wat toelaat dat die liggaam om asem te haal tydens oefening, en om die weerstand van die lug massa oorkom.

afstande

So, wat is 'n duathlon? Dit afwisselend ski ras, waarin die eerste helfte van die pad (vir mans - 15 km vir vroue - 7.5 km) in 'n klassieke styl gedra, die tweede fase van die deelnemers is op skaats. Afstande is lank en kort, is die mees algemene:

- sprint - hardloop (5 km), die fiets (20 km), die derde fase - hardloop (2.5 km)

- standaard - loop 10 km, fietsry 40 km, voltooi die baan hardloop 5 km,

- lang - loop 20 km, fiets (80 km), hardloop (10 km).

Die gewildste is die sprint (hardloop 10 km, die fiets 150 km, loop op 30 km).

In die winter duathlon ander standaarde. Die belangrikste ding - die reg om af te haal toerusting en fisiese fiksheid van die deelnemer. Al hierdie belangrike komponente help om die spoor te bowe te kom en 'n wenner. Sodat ons aan jou verduidelik wat die duathlon en hoe om dit te slaag. Hierdie sport is baie interessant en baie ingewikkeld. Na so 'n lang ent pad was, veral in die koue is nie so eenvoudig nie. Ons atlete - eer en lof!

gevolgtrekking

As jy wil duathlon, moet dit eers opgelei word op 'n spesiaal gemaak plan. Jy kan begin met fietsry of swem - dus sal jy jou spiere te versterk. Die belangrikste ding - nie haastig om oor te skakel na oormatige skok, as dit 'n negatiewe invloed op die hart. Kapasiteit koers kom glad te ingenieurswese ontmoet. Geniet aktiwiteite!