Vitamiene vir die vel: skoonheid begin van binne

Ons voorkoms hang daarvan af of die volle maat ons het al die nodige voedingstowwe. In die eerste plek, hierdie stelling is van toepassing op die vel, hare en naels, maar op die vel van 'n wanbalans manifesteer in die eerste plek. Veral belangrik vitamiene vir die vel, en, in teenstelling met die hele liggaam, die vel moet vitamiene hele jaar. Verskeie vitamiene vir die vel is belangrik om verskeie redes: sommige, soos vitamien C het 'n uitgesproke anti-oksidant effek, as, byvoorbeeld, vitamien A - 'n ongeëwenaarde bron van jeug. Aangesien dit is bekend dat in ons dieet bevat gewoonlik genoeg vitamiene, die beste manier om te vergoed vir hul daaglikse vereiste is om hulle te kry uit vitamien komplekse. In die geval van vitamiene vir skoonheid, die gebruik daarvan is moontlik deur die jaar.

Wat vitamiene vir die vel is die mees geskikte? Byna al. Vitamiene C en E - kragtige antioksidante wat die veroudering proses stadig en neutraliseer die skadelike gevolge van die omgewing. In bykomend tot die anti-oksidant eienskappe van vitamien C, in die besonder wanneer plaaslik gebruik maak van die gelaatskleur meer selfs. Vitamien C stimuleer die vorming van kollageen vesels, wat direk afhanklik van die vel. Vitamien E, op sy beurt, help om die skadelike effek van sonlig neutraliseer beide in huishoudelike en in eksterne gebruik.

Om te voed die vel van die binnekant is baie belangrik B-vitamiene Hierdie vitamiene vir die vel bring aansienlike voordele wat skaars kan onderskat word nie. Hul nadeel kan lei nie net tot die agteruitgang van die vel nie, maar ook om haar erge letsels, in die besonder, dermatitis as die tekort B6. B1 bekamp voortydige veroudering, en B2 verbeter die gelaatskleur. Van hulle aantal in die dieet is grootliks die spoed van die wedergeboorte van die vel hang.

Vitamien A - een van die belangrikste vitamiene skoonheid. Afhangende van die vorm waarin dit geneem word, kan die uitwerking op die vel anders wees. In die besonder, is retinol beskou as die Elixir van skoonheid wees. aanvanklik die gebruik daarvan in skoonheidsmiddels is wat verband hou met 'n poging om aknee waarmee hy coped skakel, maar die verrassende newe-effek verskyn en die algemene verbetering van die vel. Retinol is 'n deel van die mees doeltreffende anti-veroudering, omdat dit baie suksesvol is bevorder die produksie van kollageen en elastien vesel in alle lae van die vel, wat dit 'n werklik wonderlike resultaat vir 'n relatief kort tyd maak. Hierdie komponent help regtig om plooie te verminder en is byna die enigste een van sy soort. Ander veranderinge, soos karotenoïede is effektiewe hoofsaaklik vir interne gebruik, want hulle het minder biologiese aktiwiteit.

Ander belangrike vitamiene vir die vel nie minder as die bogenoemde. Vitamien D stadiger veroudering, vitamien PP toon en beskerm, vitamien K help gelyk die gelaatskleur en help om te sukkel met sproete en pigment kolle. In beginsel, dit laat die vraag ontstaan watter soort vitamiene vir die vel - die mees bruikbare, nie heeltemal korrek, as vir die buitekant, hulle is nie so belangrik soos 'n gebalanseerde dieet as 'n geheel, en dan, watter soort lewe is mense. Geen vitamiene vir die vel nie die vars lug, fisiese aktiwiteit en 'n gesonde slaap, en net vir die totaliteit van die faktore kan praat oor hul doeltreffendheid te vervang. Op die oomblik, baie vervaardigers bied die aandag van koper vitamiene vir die vel reaksies wat dikwels positief. Dit is die moeite werd om te onthou dat baie vitamiene is vetoplosbare, en die toepassing van vitamien komplekse nodig om te sorg vir wat neem in die dieet is genoeg vet, of die goeie van die neem van vitamines sal nie.