Verklarings vir vertroue: hoe om te werk met hulle?

Sielkundiges het bewys dat mense vorm hul eie werklikheid deur middel van gedagtes. Elke keer as ons iets teenwoordig doen (almal dieselfde, of dit nou positief of negatief), en doen dit gereeld, herhaaldelik blaai in my kop dieselfde prentjie, daar is 'n hoë waarskynlikheid dat hierdie gebeurtenis sal gebeur in die werklike lewe. In die laaste dekades van die vorige eeu het dit geblyk selfs 'n hele nuwe tendens in die sielkunde - "positiewe sielkunde" waarin kundiges studie wat die positiewe persepsie van 'n man van vrede beïnvloed, te ontwikkel metodes wat op enige ouderdom help ontwikkel optimisme. In parallel, die ontwikkeling en informele gebiede van sielkunde en alternatiewe medisyne, nie noodwendig gebaseer spesialiste, maar deur mense wat hulself groot moeite in die gesig gestaar in sy lewe ( 'n moeilike kinderjare, ernstige siekte, ongeluk in sy loopbaan en in liefde, en so aan). Hulle was in staat om te gaan met hulle en nou is gelukkig om hul geheime te deel met ander. Een van hierdie gebiede - dit is die onderrig van kontemporêre Amerikaanse psigiese Luizy Hey. Sy bestaan talle plegtige verklarings op vertroue (hulle kan gevind word in die literatuur), as Louise gesê vertroue beginpunt, 'n sleutelbegrip.

positiewe omgewing

So, wat is die positiewe plegtige verklarings? Die woord "bevestiging" (bevestiging) vertaal na Engels beteken "goedkeuring", dit wil sê Hierdie positiewe plegtige verklarings wat 'n persoon om te stem help in 'n positiewe golf in 'n besondere geval en in jou lewe as 'n geheel. Gedagte is materiaal, so alles wat ons dink kan een of ander manier realiseer in ons lewens. Verklarings op vertroue - dit is, in ander woorde, die positiewe opstelling. Hulle help ons 'n positiewe gesindheid en 'n goeie bui vir alle toetse se lewe te ontmoet.

Hoe om te werk met plegtige verklarings?

In sommige gevalle, gebruik plegtige verklarings vir vertroue? Byvoorbeeld, dink dat jy 'n soort van funksie wat jy jouself is moeilik om te aanvaar. Dit is nie 'n fout nie, maar eerder jou individuele eienskap wat nie verander kan word (byvoorbeeld, 'n lang nek , of 'n hoë-opgeslaan stem of smal voet). In hierdie geval, kan jy plegtige verklarings te gebruik vir vertroue. Sit gemaklik in die voorkant van 'n spieël, kyk jouself in die oog (wat hulle uitspreek teen die oomblik, watter probleme hulle kan lees, of hulle vreugde of hulle is gevul met hartseer sigbaar?) En herhaal 'n paar keer: "Ek aanvaar myself vir wie ek is" . Uiter hierdie frase stadig, sodat jy jouself verstaan, wat jy sê. In hierdie geval, kyk myself in die oog en glo in die betekenis van hierdie frase. Miskien is dit een van die basiese affirmasies, met dit wat jy jou eerste meditasie kan begin. Deur die herhaling van hierdie bevestiging, rondkyk sy liggaam, analiseer hul gedrag, temperament, omdat jy uniek is, het die natuur so net jy geskep het. Probeer om al die goeie dinge wat jy het die natuur te neem. Werk met hierdie verklaring, kan jy elke keer te konsentreer op enige een van hul fisiese eienskappe of karaktertrekke.

wees kreatief

Verklarings kan jy jouself uitvind. Net besluit, op watter doel jy besig is met, en as jy na hulle. Verklarings moet altyd positief (dit wil sê, byvoorbeeld, nie "Ek wil nie soet om te eet" en "Ek eet net goed vir die gesondheid kos, insluitend in jou dieet ten minste soet," ens) wees. Ander plegtige verklarings op die vertroue waarmee jy kan werk: "Ek straal energie van liefde", "Ek glo in my lot," "Ek vertrou myself en my intuïsie en met vrymoedigheid kyk na die toekoms", "Ek is lief vir my onvoorwaardelike liefde" "Ek aanvaar myself sowel as die mense rondom my," "Ek vul met positiewe energie", ens Verklarings in iets soortgelyk aan 'n gebed. Jy vra die Almagtige vir iets positiefs, en dan help om jou versoek te voldoen.

Waar om te kyk vir bevestiging?

Soos ons gesê het, kan jy jouself aan jou affirmasies betrokke te formuleer, jy kan kyk vir hulle in boeke oor sielkunde en om diegene wat geskik is vir jou kies. Jy kan ook die aankoop van klank plegtige verklarings of opname op CD-ROM, as jy wil, sowel as video-knipsels, vergesel deur pragtige musiek en foto's, om te help stel 'n positiewe manier.

Begin elke dag in 'n nuwe manier

Nog 'n goeie manier om te werk aan jouself - dis 'n bevestiging van die dag. Elke dag wat jy kies een doel voor oë - byvoorbeeld, die soeke na werk. Jy kies of formuleer 'n bevestiging dat die meeste geskik is vir jou situasie. Byvoorbeeld, "Ek glo in my vermoëns en in hul roeping in hierdie wêreld." Jy begin met hierdie frase in die oggend en onthou dit gedurende die dag. Dalk was dit op hierdie dag wat jy sal vasgevang toetse, wat jou selfvertroue en die vermoë om 'n werk te kry in twyfel, maar selfs in die moeilikste oomblikke jy hou herhaal hierdie frase en hoe om te herwin al die negatiewe in 'n positiewe. Om die effek te verbeter, kan jy haal aan elke plegtige verklarings spesifieke karakter (klip, foto, musiek), wat sal voortgaan om daarmee gepaard gaan en jou te help in verbouing.