Hoekom is moeiliker om gewig te verloor as 30 jaar gelede?

Dit is nie moeilik om te raai dat die massa van die liggaam verhoog as jy eet meer as die liggaam brand deur fisiese aktiwiteit. Alhoewel hierdie reël 'n aksioma geword het, is daar ander faktore wat 'n negatiewe impak op jou gewig hê. Volgens die studie, waarvan die resultate is gepubliseer in die joernaal Vetsug Ondersoek en Kliniese Praktyk, die dekade waarin jy woon is ook belangrik vir jou opsies.

eksperiment Progress

Gedurende die eksperiment, die wetenskaplikes is twee hoof stelle data is ondersoek: dieet en fisiese aktiwiteit is van gemiddelde Amerikaners vir drie dekades. Dan word die gevolglike syfers gesorteer en in vergelyking. Studie deelnemers is gekies na willekeur. 14419 Amerikaners verklaar fisiese aktiwiteit in die tydperk 1988-2006. Nog 'n 36 400 aangedui op hul eetgewoontes in die tydperk 1971-2008. So, wetenskaplikes het die geleentheid om massa-indeks liggaam berekeninge uit te voer, afhangende van kalorie-inname en fisiese aktiwiteit in verskillende jare.

resultate

Op die ou end het dit geblyk dat twee mense van dieselfde ouderdom, wat dieselfde hoeveelheid kalorieë, vitamiene, makrovoedingstowwe verteer, en wat is aan die beweeg dieselfde aantal ure per week, het die verskille in BMI volgens die jaar op die kalender. Byvoorbeeld, 'n persoon se liggaamsmassa-indeks, wat in 1988, het die gemiddelde was laer met 2,3 punte in vergelyking met die man van 2006. In meer algemene, gemiddelde Amerikaners het 5-10 persent vandag swaarder as kan 20-30 jaar gelede gewees het. En dit is nie as gevolg van die feit dat hulle meer eet en beweeg minder. Daar is ander faktore wat nie toelaat om vinnig gewig te verloor moderne mens.

Hoekom is moeilik vir ons om gewig te verloor?

Ons ma en pa het nie voldoen aan sulke probleme. Om die gewig terug na normaal bring, vir hulle was dit genoeg om net kalorieë te sny, nie eet in die nag, of hardloop 'n paar ekstra kilometers per week. Ons het besluit om die liggaam om dieselfde toestand te bring, ons moet probeer my bes. Maar wat sê een van die studie se skrywers, Professor Dzhennifer Kuk: "As jy aan die oomblik wat jy die 40-jaarpunt gekruis, sal jy het om selfs minder eet, en sweet in die gimnasium meer as veertig jaar die mense wat in die 1971 gewoon ' .

Moontlike oorsake: dwelms

Om die huidige verskynsel te verduidelik, het dr Cook vorentoe drie moontlike redes, waarvan die eerste is om die verbruik van dwelms te verhoog sit. Farmaseutiese bedryf jaarliks werk toenemend aktief. Moderne mense is steeds draai om tablette wanneer die behandeling van depressie, hartsiektes, en selfs hoofpyn. Byvoorbeeld, 'n antidepressant, "Prozac" het eerste beskikbare in 1988. Sedertdien het die gebruik van hierdie dwelm elke jaar is steeds aan die toeneem. Gewigstoename kan 'n newe-effek van dwelms selektief inhibeer serotonien heropname wees. Statistiek weerspieël hierdie getalle. So, 25 persent van pasiënte wat antidepressante waargeneem toename in liggaamsgewig met 'n gemiddeld van 4,5 kg.

Veranderde menslike microbiome

Menslike microbiome - 'n bakterie wat die liggaam bewoon. Sommige van hulle woon in die ingewande, en 'n paar vorme van derm mikrobes kan ons meer vatbaar vir gewigstoename en vetsug te maak. Kos wat die vermoë het om die microbiome verander het - die vleis. En daar is niks vreemd nie, want vervaardigers gevoer pluimvee en vee groeihormone en antibiotika. Maar, vleis verbruik in die ontwikkelde lande het met 5 persent in vergelyking met 1970. Ander faktore in die verspreiding van indringer spesies van enteriese bakterieë, kan genoem word kunsmatige versoeters, en plaagdoders in vrugte en groente.

Chemikalieë in kos verpakking

Volgens Dzhennifer Kuk, alle plaagdoders en chemikalieë wat in die moderne voedsel verpakking, in staat om van die verandering van hormone. Dit op sy beurt, stel 'n aanpassing in die manier waarop ons liggame versamel vet. Hoe meer chemikalieë gaan in ons liggaam, hoe makliker dit is omskep in oortollige gewig. Hoe lank het jy al drinkwater uit plastiekbottels, eet wors of neem pille? Dit wil voorkom asof jy nie meer nodig het om te kla oor die lae doeltreffendheid van diëte en workouts. Die wêreld rondom ons het 'n lang een, ons sal moet gewoond raak aan die nuwe realiteite.