Hoe om te leer om vlugbal te speel sonder voorbereiding?

As jy 'n vraag oor hoe om te leer om vlugbal te speel, die eerste ding om te doen - is om te registreer in die sport afdeling, die onderrig van die gekose dissipline. Vlugbal is een van traumatiese sport, dus is dit raadsaam om opleiding te doen onder die toesig van 'n ervare afrigter. As jy 'n sport-instrukteur oor hoe om te leer om vlugbal te speel vra, miskien, almal sal sê dat die geheim van sukses in alle sportsoorte is, in die eerste plek, om goed te wil, en meer - deursettingsvermoë en gereelde oefening. Die tweede belangrike aspek, wat begin met die leer van die spel - dit is die reëls.

reëls van die spel

Die belangrikste eienskappe van die spel van vlugbal - 'n sferiese bal en netto gestrek in die sentrum oor die hele breedte van die vlugbalbaan. 2 spanne wat betrokke is in die spel bestaan uit 6 persone. Die webwerf van elke opdragte konvensioneel verdeel in 6 sones volgens die aantal spelers. Die eerste reël van die maas sone is 3 aanval in die tweede reël - 3 beskerming sone. Voeding van die speler is in die tweede reël om die regte (1 sone).

Hier is die reëling van die spelers in die spel van vlugbal. Speel om verskeie partye, elk van wat duur vir so lank as wat enige van die spanne het nie haal 25 punte wees. Punte tel vir die aanvallende span wanneer die bal raak die vloer by area die opponent se. As gevolg hiervan, suksesvol gespeel voer, die bal terug na die offensief span. Na afloop van die oorgang tussen die spanne kolf reg spelers vervang mekaar by die posisie van die klok beweeg die voorwaardelike sones. Skematies, die spel lyk soos volg: die bal is met die indiening van een van die spanne dan gespeel in 3 touch en gestuur oor die net na die opponent se spel gebied in die spel te plaas.

basiese tegnieke

Verder, ten einde te verstaan hoe om te leer om vlugbal te speel, moet jy die basiese tegnieke en elemente van die spel te bemeester. Alle aksies wat uitgevoer word deur die atlete tydens die spel, val in twee kategorieë: Appliances misdryf en verdediging toerusting. Die belangrikste element van aanval - 'n voer. Sy het verskeie rasse, verskillende in die krag van die impak en implementering van die strategie. Wat beplan om die boonste mees beskikbaar te voed in die weergawe vir diegene wat net begin speel. Vlugbal in hierdie geval sal die beginner help in die ontwikkeling van fisiese krag en koördinasie. Uitvoering van hierdie voorlegging soos volg: die bal is geneem in die linkerhand, terwyl die reg agteroor en opwaarts sodat die hande te luister vlak aangeteken. Die linkervoet is na vore gebring, en die liggaam gewig rus op die regte. Toe die bal regop (tot 60 cm bo die skouer) gegooi en op daardie stadium 'n skerp beweging van die hand plaasvind bal skop. Op die oomblik, die liggaam leun effens vorentoe en dus die swaartepunt verskuif na die linkervoet, wat is om te kom.

Om 'n idee van hoe om te leer om vlugbal te speel nie beperk is tot die vermoë om korrek toe te pas, moet jy ten minste 'n belangrike element vlugbal leer - ontvang die bal.

Vir die ontvangs van die posisie van die onderste voer voete geplaas skouerbreedte uitmekaar en buig by die knieë. Hande gevou in die slot en leun vorentoe en af. Voorarm moet wees as gesluit (om 'n stewige fondament vir die ontvangs van die bal te skep).

In vlugbal elemente van aanval en verdediging is ewe belangrik, produktiewe aanval is onmoontlik sonder die korrekte ontvangs van die bal.