Hoe om op te hou om bang vir die dood: aanbevelings. Hoe om ontslae te raak van die vrees vir die dood: Sielkundige

Volgens internasionale navorsing, die vrees vir die dood is die hoogste by 90% van die planeet. Dit is nie verbasend - die dood is wat verband hou met die meeste van ons uit die onvermydelike einde met die einde van die lewe en die oorgang na 'n nuwe snaakse en vreesaanjaende toestand. In hierdie artikel sal ons praat oor of jy kan ontslae te raak van hierdie vrees, in beginsel, en hoe om op te hou om bang vir die dood.

'N ode aan die lewe wat ons sing

Stel jou voor die lente. Blom bome, vars kruie, terugkeer uit Yugov voëls. Dit is die tyd wanneer selfs die mees somber pessimiste voel gereed vir enige dade en luister na die algemene goeie bui. Stel jou nou die einde van November. As jy nie in 'n warmer klimaat woon, is die prentjie geteken nie baie bemoedigend. Kaal bome, poele en modder, omkoopgeld, reën en wind. Die son sak vroeg, en in die nag ongemaklik en ongemaklik. Dit is duidelik dat in sulke weer, die bui genoem word, preparshivoe - maar in elk geval weet ons dat dit die val sal neem, en dan kom met 'n klomp van die sneeu winter vakansies, en dan sal die natuur te lewe weer kom, en ons is werklik gelukkig en opgewonde lewe.

As dit is so maklik en duidelike begrip van die situasie was 'n lewe en dood! Maar dit was nie daar nie. Ons weet nie wat gebeur na die dood, en die onbekende stakings vrees in ons. Hoe om op te hou om bang dood? Lees hierdie artikel. Jy kry 'n eenvoudige aanbevelings wat jou sal red uit vergesog vrese te implementeer.

Wat is die oorsaak van vrees?

Voordat jy die vraag van hoe om ontslae te raak van vrees , ons verduidelik wat dit gaan dood.

1. Dit is die menslike natuur aan die ergste aanvaar. Stel jou voor dat geliefde by die huis kom in die toegelate tyd, en die foon nie in te samel en post nie beantwoord. Nege uit tien mense sal die ergste aanvaar - daar was iets sleg, want hy selfs die telefoon beantwoord kan nie. En wanneer die geliefde uiteindelik verskyn en verduidelik dat hy besig is en die telefoon "dorpe" was, ons gespat uit op hom 'n klomp van die emosies. Hoe kon hy maak ons so senuweeagtig en bekommerd? Klink dit bekend? Die feit dat mense dikwels die ergste aanvaar, dan getuig van verligting of aanvaar die onvermydelike en reeds gedoem voorberei. Die dood is nie 'n uitsondering nie. Ons weet nie wat sy het, maar reeds opgestel vir die ergste uitkoms.

2. Vrees vir die onbekende. Ons is bang vir wat ons nie weet nie. Die skuld ons brein, of liewer, die manier waarop dit werk. Wanneer ons dieselfde aksie, dag na dag te herhaal, in die brein opbou van 'n bestendige ketting van neurale verbindings. Byvoorbeeld, gaan jy elke dag op dieselfde wyse te werk. Sodra jy, vir watter rede ook al, gaan na die ander kant - en jy sal ongemak ervaar, selfs al is die nuwe pad is korter en meer gerieflik. Dit is nie die voorkeur, net dit is die struktuur van die brein brein. Dood bang ook ons om hierdie rede - ons het nie ervaar nie, weet nie wat volgende gaan gebeur, en die brein is die woord vreemdeling, wat veroorsaak dat verwerping. Selfs mense wat nie glo in die hel, is ongemaklik wanneer hulle hoor oor die dood.

3. Die konsepte van die hemel en die hel. As jy grootgeword het in 'n godsdienstige familie, het jy waarskynlik 'n mening oor die struktuur van die hiernamaals. Die mees algemene verreweg godsdienste belowe paradys vir die regverdige en die pyne van die hel vir diegene wat 'n lewe aangenaam om God te lei. Gegewe die huidige realiteite van die lewe, is dit baie moeilik om reg te wees, veral soos vereis deur die streng godsdienstige kanonne. As gevolg hiervan, elke gelowige weet dat, moontlik na die dood sal hy die poorte van die paradys sien. A kokende potte skaars opgewonde om vinnig uit te vind wat lê anderkant die drumpel van die dood.

Moenie dink oor die wit aap

Dan sal ons 'n paar beproefde maniere oor hoe om op te hou om bang vir die dood en lewe te bespreek. Eerste stap - neem van die feit dat jy sterflike is. Dit is onvermydelik, en soos hulle sê, niemand anders hier nie lewendig verlaat. Maar gelukkig, ons weet nie wanneer ons sorg gebeur.

Dit kan môre, volgende maand, of baie dekades gebeur. Ongeag of te bevorder te bekommer oor wat sal gebeur wanneer dit nie bekend? Hulle moenie bang wees nie dood, aanvaar net die feit van sy onafwendbaarheid - dit is die eerste antwoord op die vraag van hoe om op te hou om bang vir die dood.

Geloof is nie die antwoord

'N Algemene wanopvatting is die idee dat godsdiens gee troos lewende en elimineer die vrees vir die dood. Natuurlik, dit spaar, maar heeltemal irrasioneel manier. Omdat niemand in die wêreld weet, wat sal gebeur na die einde van die lewe, die feit is daar baie weergawes. Godsdienstige idees van die hemel en die hel is ook 'n weergawe met die gewilde maar betroubare reg? As jy 'n kind van hul God eer (dit maak nie saak watter godsdiens jy bely), dan vind jy dit moeilik vind om die idee dat geen priester nie weet wat sal gebeur met jou na die dood te aanvaar. Hoekom? Omdat niemand ooit hier in die lewe verlaat het en niemand anders daar nie terugkom nie.

Hel in ons verbeelding is opgestel baie onvriendelike plek, en daarom dood kan vreesaanjaend wees, en om hierdie rede. Ons vra nie dat jy doen 'n beroep om hul geloof te laat vaar, maar nie een van die geloof moet nie inspireer vrees. Daar is dus nog 'n antwoord op die vraag van hoe om op te hou dink oor die dood. Om die geloof te laat vaar wat na die dood wag die onvermydelike keuse tussen hemel en hel!

Hoe om op te hou om bang siekte en dood

Dikwels mense is bang nie soseer van die dood, as wat kan lei tot dit - byvoorbeeld siektes. Dit is dieselfde sinnelose vrees, soos die vrees vir die dood, maar dit is moontlik om effektief te hanteer. Dit is bekend dat 'n gesonde gees woon in 'n gesonde liggaam, wat so gou as wat jy voel gesond, irrasionele vrese wat jy verlaat beteken dat. Gaan in vir sport, maar nie deur die "wil nie", en met plesier. dans, swem, fietsry - dit is dalk nie so vervelig otbyvalschina as gunsteling aktiwiteit wees. Begin om te monitor wat jy eet, gee alkohol of rook. Sodra jy voel vol vertroue staan op hul voete, met goeie gesondheid, jy ophou om te dink oor siektes, en gevolglik dood.

live dag

Daar is 'n gesegde: "Môre kom nooit Wag vir die aand, hy kom, maar kom nou gaan slaap, wakker word - nou is 'n nuwe dag - en weer vandag ...."

Maak nie saak hoe jy bang vir die toekoms, dit sal nooit kom in die algemene sin van die woord - jy is altyd gaan wees in die oomblik 'nou'. So of te laat jou gedagtes julle meeneem, terwyl jy al die tyd is hier en nou?

Hoekom nie?

Dit is mode om tattoos doen in die vorm van lewens-bevestigende inskripsies, en jong mense kies dikwels Latynse frase "Carpe Diem". Letterlik dit staan vir "Live Gelukkige" en "Live die oomblik". Moenie toelaat dat negatiewe gedagtes neem jy uit die lewe - is die antwoord op die vraag van hoe om op te hou om bang vir die dood.

En terselfdertyd onthou die dood

Verken die lewe van outentieke Indiese stamme wat in Latyns-Amerika woon, geskiedkundiges was verbaas om te vind dat die Indiërs vereer dood en onthou dit elke dag, indien nie feitlik elke minuut. Dit is egter nie as gevolg van die vrees van dit, maar eerder uit 'n begeerte om ten volle en bewustelik leef. Wat beteken dit?

Soos ons hierbo genoem, ons gedagtes neem dikwels weg van die tyd nou om die verlede of die toekoms. Ons weet die dood, is dikwels bang vir haar, maar onbewustelik glo nie in die werklikheid van dit is vir ons. Dit wil sê, dit is iets wat eens gebeur. Die Indiërs, aan die ander kant, te verstaan vir jouself dat die dood te eniger tyd kan kom, en daarom leef om hul maksimum potensiaal op die oomblik.

Hoe om ontslae te raak van die vrees vir die dood? Onthou net dit. Moet nie verwag dat die vrees en hou net iewers in die onderbewussyn wat dit kan kom op enige tyd, en dus nie nodig het om belangrike dinge uitstel nie. Hoe om nie te bang vir die dood nie? Aandag te gee aan die familie en vriende, sy stokperdjies, geniet 'n oefensessie, verander jou haatlike werk, ontwikkel 'n besigheid wat is naby aan julle in die gees. Werk aan jou lewe, sal jy nie dink oor die vrees vir die dood.

Hoe om op te hou om bang vir die dood van geliefdes

Soms bekommer ons nie soseer oor myself nie, maar oor diegene wat vir ons dierbaar. Veral bekend is met sulke ervarings ouers - die gunsteling kind moet talm vir 'n aand loop of reageer ma oproepe, en in 'n kop klim baie scary gedagte. Jy kan gaan met jou vrees - as jy wil, natuurlik.

Jy sal nie in staat wees om te sorg vir jou kind vir ewig te neem, ook uit niks goeds kom van jou ervarings. Maar jy ly as gevolg hulself, skud sy senuweestelsel vergesog vrese.

Aanvaar die feit dat dinge gaan soos gewoonlik. Wees kalm, moenie bekommerd wees nie, tevergeefs. En onthou om te dink oor die armes - 'n gunsteling aktiwiteit van die brein, maar nie joune nie.