Hoe om jou lewe te verbeter? Die stel van doelwitte en die bereiking van hulle

Sand klok in lopies, en ons almal bestaan meer as live. Ondoeltreffende gebruik van tyd verminder die doeltreffendheid daarvan, wat die prestasie van algemene sukses van sekere lewe segment raak. Volgehoue bevinding in die gemaksone nie lei tot iets anders as 'n lang depressie. As jy voel dat jy meer kan neem, is dit nodig albei om hul lewens te verbeter so gou as moontlik om te besluit, en dit is dringend om aksie te neem.

Oor geluk en sukses

Die konsep van "geluk" en "sukses" - is heeltemal anders in die natuur. Tog is dit dikwels geïdentifiseer in die gemeenskap. Geluk - 'n spesiale toestand van die menslike siel, wat ooreenstem met sy eie tevredenheid sosiale status, gesondheid, sukses en persoonlike lewe. Eenvoudig praat, tevrede is met wat hy het. Sodra hierdie stelling waar is slegs gedeeltelik.

Inderdaad, die bereiking van sukses, die persoon is self-verwesenliking, verleng die gebruik van goedere en tevredenheid. Slegs die paradoks is dat, terwyl 'n lewe behoorlik, 'n suksesvolle persoon kan baie ongelukkig, net so ongelukkig wees en nooit hul doelwitte te bereik en te vervul hul droom. En om goed te lewe, moet jy duidelik verstaan hoe om hul lewens te verbeter.

Wat het jy nodig vir geluk?

Wat is dit - die gelukkige lewe van die reëls?

1. 'N Gesonde liggaam en gees.
2. Interne positiewe harmonie en onuitputlike.
3. Die orde in gedagte en daad.
4. Doeltreffende selfverwesenliking.
5. Familie - die hoogste waarde.
6. Res - dieselfde pligte as arbeid.

Dit alles - net wat jy nodig het vir 'n goeie lewe van elke individu. Ten einde sy bestaan ten einde te leer gelukkig en suksesvol te wees bring, is dit nodig om radikaal verander die alledaagse anker. Net selfdissipline en werk - die grondslag vir die uitvoering van drome.

Sport - is die gesondheid

Voordat jy verstaan hoe om hul lewens te verbeter, is dit belangrik om te leer om te sorg vir die fisiese gesondheid. Na alles, dit is verborge helfte van persoonlike potensiaal. Primêre sorg - dit is 'n sport:

1. Hef in die oggend. Tien-uur oefensessie of opleiding - dit is, in die algemeen, maak nie saak. Die belangrikste ding - om te begin en voort te gaan op 'n permanente basis. Oggend oefening te wek al die organe en stelsels wat die produksie van endorfiene te stimuleer - die hormoon van geluk, pas die metabolisme om behoorlik te funksioneer, energie vir die dag.
2. Gereelde vrag. In sy besige skedule, probeer ter syde te stel vir die dag of aand oefensessie in die fiksheid sentrum op 'n trapmeul in die swembad. Die ideaal is - 3-4 keer per week. Kry nie dikwels - betrokke wees in ten minste 1-2 dae. Sport - is 'n groot bydrae tot gesondheid vir baie jare om te kom. Dit verander regtig die lewe en houdings van sy eienaar.

Gesondheid - die belangrikste hulpbron

Om probleme te voorkom, is dit nodig om die welstand te monitor. Luister na jou liggaam:

1. Opgee slegte gewoontes. Rook - skade, alkohol - kwaad. In die lewe van 'n gesonde en suksesvolle persoon, moet daar nie wees nie. As dit nie werk nie op te hou rook, doen dit as min as moontlik en in aangewese gebiede.
2. Besoek die dokter. Sodra jy verby 'n mediese ondersoek elke jaar. Moet nie nalaat om die pyn en ongemak - behandel in die tyd. Luister na die liggaam.
3. Eet reg, kyk hoe jou gewig. Eet gesonde kos. Vermy kitskos, geriefsvoedsel, hoë-kalorie lekkers, koeldrank en alkohol. Eet klein porsies - ooreet nie. Drink vitamiene. Eet vrugte en groente. Neem waar die daaglikse roetine.

Minder klagtes - meer dankbaarheid

Die stel van doelwitte en die bereiking van hulle in die wiele gery deur die teenwoordigheid van geestelike wanbalans. Gesonde en positiewe gees skuil in homself die sterkste moontlike. As jy wil maksimeer sy openbaar, sit dinge in orde in my hart en in my kop:

1. Minder kla. Moderne lewe is vol van stres. Mense absorbeer eksterne negatiewe energie soos 'n spons, ook hul eie uit ontevredenheid en klagtes. Onthou, het baie mense in die wêreld nie het wat jy het! As negatiewe emosies oorweldig, 'n verandering van omgewing vir 'n rukkie, en dan kyk na die situasie deur die prisma van positiewe en merk al goed vir jouself wat uit die voorval verhaal kan word.
2. Meer dankbaarheid. Die standaard benadering tot die wêreld is 'n voortsetting van die vorige een. Dank die Here vir die kinders, haar man, na die lewende ouers van vriende. Wees dankbaar vir huiswerkies - so jy het 'n huis; vir die kombuis pligte - so eet kosse; die probleme van die organisering van die fees - dan is daar familie en vriende; vir moeilike werk oomblikke - dan is daar 'n vooruitsig van ontwikkeling.

dink persoonlikheid

1. Selfbeheersing. Beheer van jou gedagtes. Na alles, hulle voorafgaan altyd aksie. dink altyd voor jy iets sê. Dink oor die aktiwiteite van 'n paar treë vorentoe.
2. Objektiwiteit. Leer om elke situasie te hanteer uit verskillende hoeke, asof in 'n 3D-meting. Nugter weeg die positiewe en negatiewe.
3. Kreatiwiteit. Baie van denke patroon, kla oor die gebrek aan verbeelding en spesiale talente. Luister na jouself. Wees kreatief om al die gewone gevalle. Ontwikkel persoonlike potensiaal.
4. Inisiatief. jou mening altyd, voel vry om dit uit te druk. Selfvertroue persoonlike idees en voorstelle toe te pas.

Suiwering van tyd en ruimte

Elke dag 'n persoon spandeer baie tyd gemors, "gee" die World Wide Web, die TV, "zombie" en totale nutteloos. Intussen het wêreldwyd dit kan bestee word aan persoonlike groei, of, as jy 'n enkele dag te neem, die absolute hersiening asblik kopivshegosya jaar. Maar dit kan geïdentifiseer word met nuttelose inligting, "sal spam" brein in die proses van afval van menslike potensiaal. Om jouself ruimte skoon te maak, en dissiplineer, moet jy wenke volg hoe om jou lewe te verander vir die beter:

1. Virtuele realiteit - die grootste vyand van volle aktiwiteit. Minimaliseer dit. En dit is beter om uit te sluit. Jou sukses moet nie die doel op die regte pad wees. Uitvinder van die bestaan van die World Wide Web inhibeer die brein, lei tot gedeeltelike agteruitgang van die individu. Of dit nou op die pad na die droom? Online aktiwiteit is nie 'n verpligte deel van die hede, en die plaag van die alledaagse lewe. Monitor die bedrag van tyd vermors op nuttelose webwerwe.
2. Algemene skoonmaak. Plaas jou bestelling in al die kaste en laaie. Hersien elke ding. Wees uiters doel. As sy nie eens as dit nie mode gedra het, maar die gunsteling, sluit dit uit die kas. Verkoop al die onnodige of geniet 'n goeie doel. En nooit skat dinge. Uitsluit uit sy "pakhuis" onnodige skaars snuisterye, ou notaboeke, notaboeke, ongewenste boeke. As hulle is baie duur, en daar is geen doel vir hulle, neem hulle 'n spesiale boks op die boonste rak in die armoire. Maar onthou: net so 'n beslaglegging moet die minimum bedrag wees.

self-ontwikkeling

Lewe - is 'n voortdurende ontwikkeling. Daarom is die suksesvolle persoon nie geregtig is om stil te staan. Ons moet ontwikkel, te versterk en geleerdheid eie sterkpunte.

1. Lees die wêreld te red. Lees baie boeke. Delf in verskillende genres en style, skryf jou gunsteling woorde. Delf in die interessante nuus en insiggewende artikels. Leer nuwe inligting oor verre lande, wetenskaplike ontdekkings en kulturele prestasies. Van tyd tot tyd hersien hoë gehalte dokumentêre en speelfilms. Dit is 'n mooi passiewe ontspanning sal horisonne uit te brei, om die aantal mense om te kommunikeer met vriende te verhoog, sal hul eie mening in verskillende sfere het.
2. Leer tale. Gee indiensneming van ten minste 30 minute per dag, en baie gou sal jy tevrede wees met die gevolg wees. Films, luister na musiek, lees die letterkunde in die doeltaal. Probeer om te oefen. Perfeksie. Bykomende taalkundige kennis kan lei tot nuwe horisonne en 'n buitengewone verandering alles.
3. Inisiatief en 'n persoonlike welkom. Leer om iets te doen met hul eie hande of met die hulp van tegnologie, maar sodat die produk of diens nuttig en 'n skerp sal wees. Dit kan wees naaldwerk, werk binne die skoonheid industrie of die trou industrie, naaldwerk en herstel, skryf boeke en artikels, die herstel van toerusting, webwerf-ontwikkeling en programme. Hang alles af van wat is die siel. Dit moet altyd in staat wees om bykomende inkomste, wat, terloops, kan 'n sleutel vir die wins en plesier te verdien. Soos hulle sê, kies 'n werk vir die siel - en jy hoef nie meer te werk nie.

Selfdissipline en beplanning

1. Die stel van doelwitte en die bereiking van hulle is gemotiveerd om te werk aan homself. Dit is 'n belangrike oomblik in die lewe van 'n persoon. Jy het om te leer hoe om hul tyd te bestuur, beplan besigheid, om produktief te werk met die maksimum gebruik van hul eie hulpbronne. Sonder hierdie proses onmoontlik doelwitte te bereik.
2. Hoe om jou lewe te organiseer? Daar is baie maniere. Goed om 'n notebook-dagboek het. Spandeer die eerste kort termyn beplanning: Bepaal die take wat onmiddellike implementering vereis. In die volgende stap moet jy strategiese beplanning uit te voer. Rekord droom, kies een of twee belangrikste doelwitte in die lewe, dink oor wat nodig is om hulle te bereik hulpbronne. Begin en eindig die dag, dink net oor die taak op hande. Volgens die geheime wette van die heelal regoor die wêreld sal jou help om sy plan uit te voer.
3. Beplan jou daaglikse skedule, etes en slaap. Behoorlike res in die nag - die waarborg van gesondheid. Kry genoeg slaap. Moet egter nie die droom van die bestaan van die kultus maak. Uitwerk vroeg opstaan. Ideaal - 5-6, goeie - by 07:00. Dit hang alles af van die skedule van die dag. As dit moeilik is om 'n skerp verandering van 'n normale lewe te maak, begin met 'n klein veranderinge. Daily stel die alarm vir 5 minute vroeër as die vorige dag. Binne 10-14 dae om wakker te word 'n uur vroeër as die vorige is nie moeilik.
4. Wakker word in die oggend, om uit te voer die beplanning van die dag. Kategoriseer take deur belangrikheid. Begin om die belangrikste te voer, en, net om te gaan met hulle, jy kan beweeg na 'n minder ernstige.

introspeksie

1. Take word nie sit aan beskikbaarheid, en om hul alternatiewe oplossings en stadige vordering in die rigting van die doel te bereik. Ten bedrae van 'n daaglikse plan, aan die einde van elke dag wakker is, bepaal word en onvervulde. Selfs beter beheer jouself uurlikse: hoe was hierdie uur, wat gebeur het, wat om te bestee tyd, as dit moontlik was om anders te hou. Analiseer of die waargeneem heeltemal roetine.
2. Skryf alles in 'n notaboek-dagboek. Van tyd tot tyd hersien die tekortkominge en reg te stel. Die uitvoering van die beplanning van die dag, en self-kritiese ontleding. Moet egter nie te veel take sit, moenie moedeloos word as iets nie behoorlik werk nie hul vermoëns en vermoëns te evalueer.
3. Beplanning en ontleding van persoonlike finansiële stelsel. Leer hoe om te spaar. Tersyde gestel 10-20% van maandelikse inkomste. Maak 'n bydrae tot jou droom. Koop 'n hoë-gehalte boeke oor self-ontwikkeling, uitwerk beleggings in die besigheid, betaal en woon kursusse en werkswinkels in die veld wat sal lei tot die doel te bereik.

Strewe na perfeksie

Sukses behaal en die verbetering van hul lewens net onder die voorwaardes van 'n konstante groei en ontwikkeling kan wees:

1. Selfs al is jy 'n kenner op hul gebied van die aktiwiteit, of het buitengewone talent, by te woon die kursusse, kursusse en konferensies is verpligtend. Met hul hulp is dit moontlik om hul kennis te verbeter, verbeter hul vaardighede, deel hul ervarings met kollegas en eensgesinde mense, maak nuwe nuttige kontakte, 'n ekstra aansporing om persoonlike groei te kry.
2. Stop nie daar nie. Die bereiking van die doel te bereik, om lesse te trek uit die verlede, sit nuwe doelwitte, te verbeter op die pad na 'n nuwe droom. Om interne harmonie en welstand van die siel te red terselfdertyd het inhoud met die teenwoordig te wees, en streef daarna om die intelligensie van die toekoms te verbeter.
3. Streef daarna om iets nuuts te leer, iets wat jy nie weet hoe om, en het nog nooit. Aan die nuutste vaardighede om jou persoonlikheid - 'n springplank om selfkennis, self-ontwikkeling, en miskien tot op die punt van alle lewe.

gesinswaardes

Nadat hanteer hoe om jou lewe te organiseer, sit dinge in orde in gedagte en daad, omdat ek verneem het om produktief te werk en met selfvertroue te skuif na die doel te bereik, moet ons nie vergeet nog 'n belangrike komponent van persoonlike geluk - 'n harmonieuse verhouding met geliefdes, die handhawing van 'n gesonde atmosfeer en warmte in die familie:

1. Laat die naweek gesluit sal wees. Dit is nodig om ten minste een dag 'n week te hê wanneer jy net behoort aan jouself en jou gesin. Maar nie in die kombuis en nie in die hande van 'n stofsuier. Skep 'n Sondag tradisie van gesamentlike besoeke aan die natuur, inkopies doen, teater, konserte, loop in die park, en kook aandete sal ook algemene tydverdryf laat. Gedurende warmer maande, probeer om so veel as moontlik om te reis. Kombineer ontspanning met tydverdryf met sy familie.
2. Aandag moet voortdurend uit jou voortkom. Wees eerlik en sensitief op dieselfde tyd. Daaglikse Neem tyd om te kommunikeer met geliefdes.

behoorlike res

Dit is belangrik om nie te rapport verloor met jouself en met ander:

1. Privaatheid. In die gewoel van die daaglikse werk en vind tyd om te herlaai. As die werk nie asemhaal uit die getrek hard gevalle, en jy voel dat jy 'n tyd uit nodig het, skuif na 'n vars lug vir 5-10 minute en haal diep asem, dink sy droom, motiveer hulself en voortgaan om te werk. Maar op die terugkeer huis toe, ten spyte van die huiswerkies, kry 20-30 minute van ontspanning, meditasie en volledige ontspanning. Maak die gedagte en gedagtes wat het opgehoopte gedurende die dag.
2. Wees eerlik met jouself. Wees eerlik altyd, en veral met myself en my familie. Kies die regte pad en leef so dat wanneer dit die hoogte van enige lewe gesin bereik het altyd 'n toevlugsoord vir rus en warmte gebly.
3. Reël 'n dag van skoonheid. Dit is veral belangrik vir vroue. As Sondag - die dag van die gesin, is die hele Saterdagaand gewy aan haar liggaam. Facials, haarsny, manicure, pedicure, massering - verpligte prosedures vir 'n suksesvolle en 'n pragtige vrou. Lief vir jouself en wees altyd bo-op.

Kan 'n persoon homself te verander? Absoluut! Mens moet net die nutteloosheid van die lewe dae, versuim om sy eie potensiaal en 'n groot begeerte om doelwitte te bereik besef besef. Onder sulke omstandighede verhoog byna onmiddellik 'n bewustheid van hoe om hul lewens te verbeter, hoewel aanvanklik vaag. Volgende vysheustanovlennoy duidelike instruksies, reeds in 'n kort tydperk van die tyd, jy kan weer ervaar die lus vir die lewe en energie om die strewe na 'n droom.