Hoe om asem te haal by geboorte?

Hoe om asem te haal by geboorte? Hierdie vraag pla die meerderheid van die moderne vroue wag op die geboorte van die langverwagte baba. Wel hierdie tegniek opleiding deur ervare personeel van skole vir toekomstige ouers. Hulle sal leer en wys jou hoe om asem te haal tydens die bevalling, wat grootliks die proses sal fasiliteer en om algemene gesondheid te verbeter. Enige narkose het 'n negatiewe effek op die fetus, leer spesiale asemhaling tegnieke kan geheel en al vermy word of om die gebruik van dwelms te verminder.

Elke stadium van kraam, wat begin met die arbeid en die beëindiging van die uitsetting van die fetus, moet vergesel wees van 'n sekere soort van asemhaling.

Met gereelde skermutselings en nie sterk, wat geringe ongemak bring, moet jy versigtig inasem die lug deur jou neus en stadig asem deur sy mond. In tye van vrede, en dit kan gedoen word op die gewone manier.

As jy kry dieper kontraksies het asem raak. Terselfdertyd moet ons probeer om so veel as moontlik om die perineum te ontspan, lae rug en maag.

As dit moeilik is nasale asemhaling (in die geval van mukosale edeem of rinitis) kan die tegniek van "hond-agtige" toe te pas. Dit is gereelde, intense "sluk" die lug, die punt van die tong moet geleë wees naby die boonste tandheelkundige alveoli.

Sommige vroue is makliker om 'n sing vokale in die nabygeveg tydperk ( "s", "i", "e", "y", " 'n", ens) of trek die konsonant "m" (in hierdie geval, die klank dit moet opwaartse gerig word sodat daar 'n effense trilling in die neus, want dit is baie nuttig om te ontspan en ontsnap uit pyn).

Verwagtende moeder moet weet nie net hoe om asem te haal tydens geboorte nie, maar ook 'n posisie van die liggaam gekies, ten einde klem te maksimeer en verlig hul toestand. Daar is verskeie opsies:

- bene versprei uitmekaar, leun op 'n tafel, 'n bed, 'n vensterbank, ens;.

- laat neerkniel op sy elmboë;

- toegelaat word om hurk, leun teen die muur;

- skud heupe van kant tot kant in 'n staande posisie (sogenaamde "generiese dans"). Dit sal help om te ontspan die lae rug.

Die volgende stap is stoot. Hulle is wat herinner aan die begeerte "in die groot" om te gaan na die toilet. Op hierdie punt, moet jy die diafragma (abdominale) asemhaling gebruik. Deur dit te doen word dit aanbeveel in die vier rekeninge. Op 1,2,3 - uit te voer die tegniek van "hond-agtige", 4 - produseer 'n sterk diep asem (indien probeer om die vlamme te blus).

As vooraf leer om korrek asem te haal, kan 'n mens as hy wou hê strenger om die punt te beheer, is nie heeltemal aan die lig gebring die serviks.

Wanneer die dokter uiteindelik toegelaat word om 'n poging te maak, is dit nodig soos volg te werk gegaan word: maak 'n gladde asem tydens pogings, dan hou jou asem, laat sak sy ken af en draai, simuleer die daad van ontlasting. As jy weet hoe om asem te haal tydens die bevalling, tydens 'n geveg, kan jy selfs 'n paar pogings te maak. In hierdie geval is dit moontlik om 'n baba te hê vir twee of drie pogings.

Dit is belangrik om versigtig vroedvrou luister. Wanneer die baba se kop verskyn, is jy gevra om nie te stoot. Om te ontsnap, moet jy weer begin asemhaal "soos 'n hond". Volg hierdie riglyne kan voorkom pynlike breek.

Die laaste fase is die geboorte van die plasenta (die sogenaamde "kind sitplek"). Om hierdie proses te versnel en om die pyn dit word aanbeveel om liggies hoes verminder.

Om te weet hoe om asem te haal tydens die bevalling, kan die voorkoms van 'n baba in die wêreld te fasiliteer. Die belangrikste ding - moenie toelaat dat jy om te huil, selfs al is dit baie pynlik, want in hierdie oomblikke die kind is nie suurstof kry. Dink aan jou kind, want in hierdie tydperk, is dit baie moeiliker as jy.