Hartseer vir die Olimpiese boom. Wat is die gewig van die bar aasvoël

As jy gaan om sport ernstig speel, moet verwag word om die regte uitrusting te kies. Kwaliteit opleiding is voltooi sonder 'n stok. Weergawes van hierdie dop daar is 'n groot verskeidenheid. Hulle word gekenmerk deur gewig, vorm, metode van vasstelling gewigte. Hartseer vir 'n bar verdien spesiale aandag. By die keuse van toerusting vir die beoefening van gewigoptel, moet aandag gee aan die nakoming van die voorwaardes van sy oefening. Die mees veelsydige is Olimpiese bar, wat sy spesiale ontwerp eienskappe het.

omvang

In elke mens se lewe kom wanneer hy besef dat dit tyd is om hul fisieke voorbereiding neem. Om goeie resultate te bereik hierdie geval wat jy nodig het om jouself ten volle te gee. Olimpiese nek vir die stok het baie voordele. Dit word gebruik as tydens huis workouts, en doen in die saal. Hierdie aasvoëls gebruik word in kompetisies. Hierdie produkte het 'n massa van funksies. Om te verstaan hoeveel die gehalte aasvoël Olimpiese barbeel moet weeg, moet jy uit te vind wat is die lengte en deursnee van sporttoerusting pas hierdie kategorie toerusting.

As die gebruik van so 'n verskeidenheid van projektiel gewigoptel jy wil om uit te rock in die saal, moet dit konsulteer met die afrigter oor moontlike gewig en opset van Olimpiese-tipe struktuur genoem, en die meeste van die bar.

Sonder dat sporttoerusting kan nie uit te voer die basiese krag oefeninge soos bench presses, deadlifts of hurk met 'n barbeel op jou skouers. Vir 'n behoorlike vrag verspreiding moet in ag neem hoeveel gewig die nek stam. Na alles, krag oefeninge kan nie onbeheersd hardloop.

tipes

Al die aasvoëls kan verdeel word in amateur en professionele. Grif stok weeg onderskeidelik bestemming van sporttoerusting. Dit is 'n gebalanseerde, goed deurdagte stelsel.

Amateur dunner rasse en voldoen aan die vereistes van die Europese of Amerikaanse styl. Gevolglik is die las op hulle toegelaat word om minder te gee. Professionele doppe het 'n dikker deursnee. Maar op dieselfde tyd en die gewig wat hulle groter kan weerstaan.

Vang workouts by die huis, kry jouself 'n amateur bom. Dit sal die oefening meer gemaklik te maak.

Olimpiese Barbells ontwerp vir swaar vrag perke, sodat hulle universele. By die bereiking van 'n sekere resultaat sportman-agtige dop sal die lading verhoog, terwyl die amateur weergawes is nie meer in staat om die vraag na gewigstoename te ontmoet.

standaarde

Die deursnee van die nek van die bar speel 'n belangrike rol in die bepaling van die toepaslike standaard van sporttoerusting. Dit kan wees Europese, Amerikaanse of Olimpiese. Die keuse van standaard is afhanklik van die atleet.

Bykomstighede vir die Amerikaanse standaard van opleiding het die mou deursnee van 25 mm. Die maksimum gewig wat deur middel van sodanige toerusting kan verhoog word, bereik 120 kg. Die swaarste dryf wat op die toerusting kan geïnstalleer word, weeg 25 kg.

'N bietjie meer as US Europese standaard. deursnee mou nek reik tot 30 mm. Die maksimum lading is op die grens van 130 kg. Europese en Amerikaanse standaarde uitsluitlik bedoel vir die huis gebruik. As ons hulle vergelyk, kan ons 'n beduidende verskil te sien. dop dikte wissel.

Bar vir Olimpiese stok mou het 'n dikte van 50 mm. Met hierdie tipe van toerusting in staat te stel om 'n groot genoeg gewig in te samel. Produkte wat voldoen aan hierdie standaard, wyd gebruik word in gimnasiums en opleiding van professionele carrosserie bouwers.

ontwerp

Hartseer vir die Olimpiese Barbells moet aan sekere standaarde voldoen. Dit kan 'n maksimum lading van 600 kg kan weerstaan. Die produk is toegerus met die nodige slotte. Sonder hulle, die toerusting weeg 20 kg en met slotte - 25 kg. pannekoek moue soortgelyke ontwerpe het die vermoë om te draai. Dit fasiliteer eenvormige verspreiding en load balancing tydens 'n oefensessie.

Die produk nie draai in die hande van die atleet. Dit voorkom beserings tydens opleiding. Die materiaal vir die vervaardiging van hierdie deel van die stok is 'n staal van baie goeie gehalte. Sy gegalvaniseerde wat aan die estetiese en prestasie vereistes. Staal vir die vervaardiging van 'n benoemde 60-P-2.

Hierdie produk is toegerus met 'n stelsel soos die duim slotte. Dit is een van die mees betroubare en gerieflike maniere om die berg wat nie die oppervlak van die staal nie versleg. Die hele lengte van die werkende sone van die bar het 'n kerf vir 'n gemaklike en duursame greep.

mans doppe

Vir mans en vroue, is daar sekere eienskappe van die stelsel parameters. Olimpiese spesies vir mans doppe het 'n lengte van 2,2 m. In die plek waar 'n steler arm, 'n deursnee word smaller en bereik 28 mm. Die sitplek skyf is 50 mm. Die lengte van die werk area is gelyk aan 1,32 m. Dit sone is 'n kerf. Grif vir hierdie monster stok is klap sone pannekoek lengte van 40 cm.

Vir hierdie toerusting spesies produseer wiele wat 0,25 weeg; 0.5; 1.25 kg (gemaak in die vorm van chroom). Tot 'n groter gewig toe te pas van 2,5 kg (gewig swart), 5 kg (wit pannekoek); 10 kg (groen), 15 kg (geel); 20 kg (blou), 25 kg (rooi). Alle skywe gewig wissel van 2.5 kg het rubber rand. Dit laat jou toe om die geraas vlak tydens jou oefensessie te verminder.

vroue aasvoëls

Om uit te vind hoeveel gewig stok nek onderskeidelik standaard, wat jy nodig het om vas te stel vir wie is hierdie inventaris. Vir die Women's Movement in gewigoptel word gekenmerk deur minder gewig. Die billike vloer is ingesamel deur gewig gemiddeld minder as 5 kg.

Die deursnee van die kern van die werk area in vroulike atletiek produkte minder 3 mm (gelyk aan 25 mm). beskik ook oor 'n vroulike aasvoël Olimpiese Barbells van soortgelyke produkte van hul manlike lengte. Grif korter deur 15-40 cm.

Hierdie parameters genoeg om die dames te berei vir kompetisies en om hulle te voorsien met die geleentheid om betrokke te raak in bodybuilding.

Nadat vertroud gemaak met die dop vir gewigoptel is 'n Olimpiese barbeel bar vir die monster, is dit moontlik om die regte sporttoerusting standaard kies. Hoë-gehalte opleiding is slegs moontlik met die gebruik van 'n hoë gehalte wat voldoen aan al die vereistes van die toerusting. Dit vermy beserings, sowel as meer doeltreffend uit te werk al die spiergroepe.