Hartseer - is die belangrikste komponent van die stok

Wat is die aasvoël? Nee, ek bedoel nie 'n voël met 'n kaal nek, aasvreters, en die grootste deel van die bar. Hartseer - is deel van die aksiale staaf, wat pas belas - pannekoeke. Hulle is daar verskeie tipes, maar word meestal gesien klassieke Olimpiese.

Die belangrikste kenmerke van die Olimpiese nek

Mense wat nie vertroud is met krag sport, laat onmiddellik 'n baie vrae. Olimpiese nek? Wat is dit? Hoekom doen hulle dit noem? Die antwoord op hierdie vrae is eenvoudig. Olimpiese aasvoël - 'n gestandaardiseerde as van die stok, wat gebruik word, onder andere, in die Olimpiese Spele. Dit het standaard parameters en is dieselfde in enige gimnasium. Hier is die belangrikste parameters:

• Gewig slotte - 25 kg.
• Gewig sonder slotte - 20 kg.
• Totale lengte - 2.2 m.
• Die deursnee van die sitplek vir pannekoek - 50 mm.
• Die deursnee van die greep - 32 mm.

Dikwels word Olimpiese Barbells gemaak van 'n elastiese staal en bedek met chroom. Die werk area aangewend word om die snit vir 'n sterker greep.

ander spesies

In bykomend tot die Olimpiese daar verskeie spesies wat gebruik word in verskeie sekuriteit dissiplines. Die mees algemene tipes van sodanige aasvoëls:

• Vroulike nek. Dit is 'n bietjie makliker en 'n kort-as, so dit is baie meer gerieflik om vroue te gebruik.
• Power. Baie soortgelyk aan die Olimpiese, maar is gemaak van 'n hoë-sterkte staal, so dit swaar vragte kan weerstaan.
• EZ-tipe is die mees gewilde ná die Olimpiese. Effens gekrom en is daarop gemik om die ongemak van sekere oefeninge te verwyder.
• W-tipe sterk geboë as die vorige een, wat jou toelaat om te hê hande amper parallel met mekaar.
• T-tipe is 'n baie handige hulpmiddel vir die pomp rugspiere. Verteenwoordig 'n vaste as aan die een kant na die ander kant van wat 'n handvatsel is aangeheg.
• Trap-tipe - 'n spesiale toestel om die deadlift uit te voer. Dit is 'n ruitvormig raam met handvatsels. Onlangs het om hom te ontmoet in gimnasiums eerder problematies.

EZ-aasvoël

Die gewildste, bykomend tot die Olimpiese het ook EZ-aasvoël, so is dit nodig om apart te ken. EZ-nek - is die as met 'n geboë vorm, die kromming van sy nie so sterk uitgedruk, soos in W-tipe. Die grootste voordeel is dat dit laat jou toe om die kwas te plaas in die mees geskikte posisie in baie oefeninge. Voorbeelde van sulke oefeninge kan dien as krulle vir biceps oefensessie of Franse pers vir die triceps, sowel as baie ander.