Hartseer: die oorsake en genesing

Hartseer, lyding - hierdie marteling voel almal. Wrok van verraad, verraad, onreg, hartseer, hartseer - al hierdie emosies wat verband hou met pyn, wat nie verwyder kan word met medikasie.

Ongelukkig is baie mense wat probeer om te ontsnap uit die smarte van hul pyn, is vasgevang in afhanklikheid. Dit geld vir alkohol, dwelms, dobbel verslawing.

Hardloop weg van probleme - lot swak. Dit klink corny, maar dit is waar. Die meeste mense is geneig om nie verantwoordelikheid vir hul lewens te neem, op soek na die oorsaak van die mislukking en geestelike ongemak van buite af, kan nie oorleef die geringste pyn en alles in orde om dit nie te voel, wat net maak die situasie erger.

Aan die ander kant, geestelike angs stoot kreatiewe mense om meesterstukke, soos die mooiste gedigte is presies in 'n toestand van angs geskryf te skep, op soek na 'n uitweg.

Hoe kan dit wees, as dit die siel seer?

Kom ons kyk na 'n paar moontlike situasies, wanneer daar is lyding, en sal probeer om te verstaan hoe om wonde te genees.

verborge voordeel

Sielkundige werk met probleem begin met die vestiging van die oorsake daarvan. As jy te doen het met mense wat voortdurend "hit" op die pynlike punte, miskien het jy nie psigoterapie nodig. Dit sal genoeg wees om hul omgewing te verander. Maar as jy doelbewus herhaaldelik vind jouself naby aan hierdie mense, maak dit sin om te dink oor dit, hoekom doen jy dit nodig het. Wat dryf jou om hierdie "self-mutilasie"? Is nie daar vir jou in hierdie een of ander verborge voordele?

'N Sekondêre voordeel is baie dikwels die oorsaak van ernstige geestelike pyn. In hierdie geval, sal die behandeling nutteloos wees solank daar 'n behoefte aan 'n verskuilde agenda te bereik. Met die oog op die lewe verander, is dit nodig om hulle te identifiseer en te hersien.

hartseer

Nog 'n algemene oorsaak van geestelike angs - die langdurige ervaring van, byvoorbeeld, deur afskeid met 'n geliefde persoon of die verlies van 'n naasbestaande.

In sulke gevalle, is dit dikwels nodig hulp van 'n sielkundige, maar die persoon kan stappe neem om ontslae te raak van die probleem te kry.

Eerstens, dit is nie nodig om die herinneringe te voed, te kyk na foto's van mense wat links of luister na hartseer musiek. In die tweede plek, probeer om aandag te skakel na nuwe klasse, doen wat jy die meeste hou, en die belangrikste, moenie alleen bly.

As die ervaring van hartseer is 'n tydperk toe jy hoef te groot pyn verduur, laat dit gaan. Dit kan help om die terapeut. As jy nie in staat is om die oorledene te onthou is, probeer om geestelik praat met hom en sê totsiens. Alleen, 'n lamp, dink oor wat oorbly, innerlike release dit deur te besluit om voort te gaan om te lewe. Baie dikwels so 'n keuse vereis real moed.

fisiese stres

Enige verskynsels van ons bewussyn, een of ander manier, verskyn op die liggaam vlak. Akute geestelike pyn lei tot spanning in die liggaam dele, gespierde of klampe. Byvoorbeeld, geboë, gespanne terug, "zakamenevshie 'skouers, gebalde kaak. Sulke manifestasies is die gevolg van selfbeheersing. Beweging bevry die liggaam, keer terug na sy lewe, en, as gevolg daarvan, hartseer ophou ondraaglik wees, dit is "ontbind" en geleidelik afneem. Probeer om meer te beweeg, loop, speel sport, selfs al op die eerste sal jy dit moeilik wees om myself te bring om hierdie tyd te gee. Dit sal jou help om met die pyn.

Werk met selfbeheersing

Ek hoor dikwels: "Moenie die berg nie hou op sigself, 'n teregwysing, sal jy beter voel." Dit is regtig. Op die eerste fase, 'n mens nodig het om negatiewe emosies vry te laat en om ervarings met geliefdes te deel. Indien nie aan enigiemand praat, kan jy 'n eenvoudige werk te doen: om 'n stuk papier te neem en skrywe daarop dat jy bekommerd, gemartel, waarvan die siel seer. As jy opreg skryf en moenie terughou nie, sal jy verligting vinnig voel. Hierdie werk is nuttig in die sin dat dit help om hulself beter te verstaan en die ervarings wat deur die buite lyk nie so skrikwekkend en oorweldigend. By the way, na die voltooiing van die blaar word aanbeveel om te vernietig. Byvoorbeeld, kan dit verbrand. Hierdie simboliese daad sal jou help om te laat gaan van negatiewe emosies.

nederlaag

Emosionele pyn kan ook letsels veroorsaak in die ervaring, is dit baie belangrik vir die mens. In hierdie geval, die herinneringe kom terug weer en weer, daar is 'n gevoel van skaamte, gemartel gedagtes oor hoe dit nodig om te doen was. So 'n toestand van die gees genees, as mense die oorsaak van sy nederlaag te vind en sal nog 'n plan van aksie op te bou. Wat jy nodig het om op te hou doen selfondersoek en om te verstaan wat gelei het tot die mislukking, en watter eienskappe 'n behoefte om te verander ten einde dit in die toekoms te vermy.

Oor die algemeen, die sielkunde van ervaring gebou op wat om te kyk vir ondersteuning in sy gedagtes, en dan eers werk met emosies. 'N intelligente persoon is die meester van homself en sy lewe, waarmee hy negatiewe emosies leef sonder om gevang deur hulle. Daarbenewens, leer hoe om korrek te dink en hul lewens bou, begin ons om te werk vir die toekoms, behalwe vir die voorkoms van hartseer en die vervaardiging van weerstand teen 'n verskeidenheid van die lewe omstandighede.

Hartseer laat jou toe om nuwe ervaring en volwassenheid te verkry. Die belangrikste ding - moenie bang wees nie om te lewe in die hede in sy geheel wees, blydskap, hartseer, lyding, leer en die bereiking van nuwe oorwinnings. Ons almal het in hierdie wêreld om die volheid van wese ervaar, en nie om weg te steek in 'n kokon ervaring. Dink daaroor, kan jy leef en voortdurend vorentoe te beweeg, en kan "re-lewe" wees, dit wil sê in plek om te bly, terwyl die lewe verbygaan. Die keuse is joune.