Exeperimental Dryu Menning: bel en te herstel

Drew Mennig - Amerikaanse fiksheidsafrigter, wat deur 'n voorbeeld bewys aan die wêreld dat jy kan verloor ses maande meer as 35 kilogram. Drew - 'n gewone Amerikaner wat besig was om ander mense om gewig en oefening te verloor. Sodra hierdie mal mens sê dat vir 6 maande, sal hy gewig op te tel deur die eet van 'n olierige en gemorskos (hamburgers, frites) en drink bespotting drankies met 'n hoë suiker ( "Coca-Cola", "Pepsi", "Phantom", " sprite "en vele ander). Dryu Menning voorheen gesê dat hierdie eksperiment word gewy aan die lui en siekes van doel om mense wat eenvoudig nie glo in jouself en jou sukses.

Hoekom het hy besluit om dit alles te probeer om op jouself? Sodra een van sy kliënte verlep dat atletiek mense het nooit in my lewe sal nie in staat wees om die "Fatties" verstaan. Hierdie frase het 'n motivering om te bewys aan die wêreld die teenoorgestelde veroorsaak. Eksperimenteer voedingswaarde Menniga Drew het gelei tot die feit dat die Amerikaanse op 35 kg herstel vir meer as 180 dae. Daarna het vir die ooreenstemmende tydperk gedaal het hy die kilo en teruggekeer na sy getinte en skraal liggaam.

Drew Mennig: dieet en lewenstyl tydens gewigstoename

Amerikaanse fiksheidsafrigter besluit om te probeer om te dink wat hulle voel mense wat probleme met oorgewig het. Om jouself te vind in hul skoene, Dryu Menningu het om gewig te kry vir 6 maande. Verbasend, het dit gebeur! Het self sê dit ongelooflik moeilik om te stop gaan na die gimnasium en kies uit die sport was, wanneer jy hele lewe wat hy geleef het en fanatel is. Na 6 maande, Drew verhaal 36 kilogram. Sy gewig toegeneem 84-120 kg.

Dit word gevolg deur miljoene kykers, maar nadat almal het vergeet dit

Hierdie storie is wyd bespreek op die Internet en in die media. Elke week, Dryu Menning klasgee in foto's en video netwerk met hul deelname, wat miljoene kykers hoe die proses van om gewig te verloor. Maar na 'n paar maande al die opwinding geslaap, en baie vergeet die monsteragtige eksperiment Drew Menniga. Waarskynlik die meeste van die gehoor het eenvoudig nie glo in die sukses daarvan, en verloor belangstelling in hom.

Die studio program "Good Morning America": die geskiedenis van die tydperk van gewigstoename

En nou, ses maande na die piek punt "vetsug" program Dryu Menninga, hy en sy vrou verskyn op televisie in die program "Good Morning America." Hier toon hy aan almal wat die eksperiment suksesvol was, en sy liggaam was weer sterk en atletiek, al is immuninet mooi cranky. Dit is egter nie die belangrikste ding wat ek wou vertel die gehoor Drew. Soos dit blyk, dit is belangrik om die wêreld te wys die verskil van wêreldbeskouings dik en dun persoon. Maar een of ander manier sy vrou is voortdurend onderbreek hom met 'n wilde uitdrukking het vir my gesê wat gebeur het met haar man tydens vetsug: "Dit was 'n totaal ander persoon, wie se karakter is heeltemal teenoorgestelde steeds soos skraal Drew. Hy was ongelooflik lui en onverskillig teenoor wat gebeur. Hy was nie bekommerd oor plaaslike probleme, is hy nie betrokke is by die opvoeding van ons dogter. 'N Gevoel dat hy net besluit om nie om iets te doen tot aan die einde van die lewe. " Sam Mennig ook in 'n paar woorde, en onthou hoe hy in staat is om in te haal met die dogter in die kombuis is gesluit was - dit was donker in Galaz.

Dryu Menning: opleidingsprogram. draf

Elke oggend moet begin om te hardloop. Dit kan gedoen word sowel by die huis fiksheid (cardio) of by die plaaslike park. Maklik halfuur van cardio-uur (tyd, afhangende van jou krag) sal jy altyd in 'n goeie toestand. Op die eerste, is dit moeilik, is dit moeilik en vervelige, maar dan sal jou liggaam aan te pas by hierdie spanning, en jy sal gelukkig wees om te gaan op die vlug. Na alles, is elke gewoonte gebore binne 21 dae.

Voor die draf doen altyd opwarmingsoefeninge, sodat as iets nie 'n spier trek nie en skade aan die gewrigte voorkom. Na die hardloop hierdie proses moet weer herhaal word. Alle vanoggend die proses moet nie meer as een en 'n half uur te neem.

Eet ontbyt in 'n gemeet en rasionele. Uitsluit uit hul kos vetterige, soet en meel. Kos moet 'n lae-kalorie, vars en gesond te wees. Maak seker om aan te meld in die gym: gewig opleiding - is die belangrikste waarborg van gewig te verloor.

Die opleidingsprogram in die gimnasium deur Drew

Die program sal verander as jy gewoond raak aan die simulator, en afhangende van jou resultate. Dit het alles begin met basiese oefeninge vir die groot spiergroepe:

• bene (hurk);
• bors (bench press, Halter na egskeiding);
• spin (deadlift, Halter stoot in die helling, wye greep trek);
• hand (oefeninge vir biceps en triceps).

Gebaseer op hoeveel keer per week jy kan gaan na die gimnasium, bepaal deur die las en die tipe van oefensessie. By die aanvanklike stadium is dit nodig om te gaan deur middel van die dag. Byvoorbeeld, op Maandag jy skud jou bene, op Woensdag - hande in die bors Vrydag, en op Sondag - terug. Moet ook nie vergeet van die pers! Sy behoefte om elke dag te pomp, ongeag van die tipe van opleiding. Hierdie modus, as 'n reël, moet in ag geneem word vir sowat ses maande (gee of neem 'n maand). Volgende, jy reeds voel jouself as jy 'n tweede wind en dors na die eksotiese oefeninge kry. Jy sal nou swaai die skouers, gebruik verskillende tipes van die pomp en die verhoging van gewig. Vang op so 'n program, jy nie net gewig verloor, maar ook sal 'n atletiese vorm, wat jy kan nie eens droom van kry.

Program stigter Wenke Fit2Fat2Fit

gewig verligting program Dryu Menninga:

1. Dit is nodig om 'n daaglikse roetine, wat is so klein as moontlik alledaagse roetine ontwikkel, omdat dit jou ongelukkig voel.
2. Berei maaltye vir ontbyt, middagete of aandete word vriendelik versoek om daardie situasies waar die dieet klim kitskos as gevolg van 'n gebrek aan tyd te vermy.
3. moet altyd weet kaloriyost hul kos. Baie mense dink dat as hulle nie vet eet, is hulle gered uit vetsug. In werklikheid is dit is nie so nie! Eksperimenteer voedingswaarde Dryu Menninga bewys dat mense meer geneig is herstel van die soet, meel, graan en selfs verpak sappe. Al die ekstra gewig is gewoonlik gedeponeer in die heupe en laer buik.
4. Verloor gewig slaag slegs wanneer jy sielkundig gereed vir dit is. Die vet man is bang om te misluk. Maar hy is bang om iets te doen begin: begin om oefening, verandering van kos verslawing en so aan.
5. Moenie die kop getalle en gewig nie misbruik nie. Na alles, dit maak nie saak hoe jy weer vir 'n sekere bedrag van die tyd, en as jou gesondheid verbeter.