DPDG self. Desensibilisering en verwerking deur oogbeweging - 'n metode van psigoterapie vir die behandeling van post-traumatiese stresversteurings

Hoe dikwels gebeur dat in die voorkoms wat 'n gesonde en voorspoedige persoon sluit, aggressief word of omgekeerd in 'n toestand van absolute onverskilligheid val in alles wat gebeur. En wie het nie die druk van dreigende depressie gevoel nie? Dit grawe in jouself, mislukkings op ander sonder spesiale redes, 'n gevoel van oneindige eensaamheid, paniekaanvalle of konstante angs, verlies aan belangstelling in die lewe, lae selfbeeld en nog baie meer.

Probleme?

Maar daar is ook ernstige sielkundige probleme - die gevolge van fisiese geweld, kinderbeserings, ongelukkige liefde, verlies van geliefdes, ramp, ongeluk, vernedering, druk en baie ander wonde. Hierdie beserings kan nie met salf, gips of gips genees word nie. Oor hulle is dit nie gebruiklik om met familie en vriende te praat nie. Ja, en oor die algemeen in ons land om geestesgesondheid te betrek, is byna onwelvoeglik. Maar as jy jou lewe wil verbeter, vind vrede en geluk, ontwikkel, leer om jou doelwitte te bereik en in harmonie met jouself en die wêreld om jou heen, moet jy begin met die oplossing van jou persoonlike probleme. Vandag is daar 'n bewys en effektiewe sielkundige tegniek wat selfs by die huis gebruik kan word sonder gesondheidsrisiko en tyd mors om 'n persoonlike dokterterapeut te soek.

Die DPDG-metode (dekodering)

F. Shapiro (VSA) het aan die einde van die twintigste eeu byna per ongeluk ontwikkel en het in haar praktyk 'n metode toegepas wat mense in moeilike lewensituasies help. Sy noem dit "desensibilisering en verwerking deur die beweging van die oë." Die kern van die metode is om die intensiteit van angs van stres te verminder deur te konsentreer op die ritmiese bewegings van die oogbale.

Dit is interessant dat hierdie benadering tot die oplossing van baie sielkundige probleme nie op wetenskaplike aannames gebou is nie, maar eerder uit persoonlike waarnemings voortspruit. Frensin Shapiro se ervaring (kanker, gebroke drome, verlies van geliefdes) en die byna per ongeluk gevind manier van spanning het gelei tot die ontdekking van hierdie tegniek. Veronderstellings oor die oorsaak van die effektiwiteit van die metode verskyn baie later, na langdurige waarnemings van pasiënte en die verkryging van talle positiewe resultate.

Wat is die metode

Tydens terapie maak die psigiater bewegings met die hand (of wyser), waarna die pasiënt duidelik moet volg. Tydens die waarneming van bewegings is dit nodig om in herinneringe te duik of 'n ontstellende situasie te stel, om geestelik te praat of die persoon met wie die konflik ontstaan het. (Die verloop van hierdie gedagtes word deur die dokter beheer, dit hang alles af van die probleem wat opgelos moet word). Die eerste keer van die sensasie is uiters onaangenaam, maar na ongeveer 30 minute van die eerste sessie word paniek en vreesaanvalle beëindig en meer positiewe denke kom saam, alles val skielik in plek, woede gaan weg en herinneringe bring nie meer sulke pyn nie. Om die resultaat op te los, word die prosedure gewoonlik 'n paar keer uitgevoer.

Hoekom dit werk

Die hoofhipotese wat bevestig waarom die metode werk, is die idee dat daar 'n meganisme is wat nie deeglik bestudeer is om enige inkomende inligting te verwerk nie. Spanning, skrik, druk - dit alles klop hierdie meganisme en laat dit nie heeltemal toe nie. En die gebeurtenis, wat sielkundige trauma veroorsaak het, bly onverwerkte of word nie tot die einde verwerk nie. Herhaalde oogbewegings stel die werk van hierdie stelsel op en stel die psige meganies om die ou inligting te verwerk. Na hierdie proses verdwyn herinneringe geleidelik en vind 'n neutrale kleur.

Aangesien soortgelyke vinnige bewegings van die oë net 'n persoon in 'n droom produseer (tydens die fase van vinnige slaap), word aanvaar dat hierdie meganisme in werklikheid die DPDH-metode weergee. Die rede vir ontsyfering kan enigiets wees, maar net wat belangrik is, is dat dit regtig werk.

Waar om aansoek te doen

Dikwels word die DPPG-metode gebruik om te herstel ná deelname aan vyandelikhede, na geweld, dit wil sê vir die behandeling van post-traumatiese stresversteurings. Ek beveel ook dikwels aan om hierdie soort psigoterapeutiese invloed te gebruik vir herstel na fisiese trauma, met fobies, angs en obsessiewe toestande.

Russiese dokter DPPG Kovalev beveel aan literatuur en video. Dit laat ligte afwykings toe om sessies by die huis af te lei. F. Shapiro het haarself egter nie aanbeveel om DPPG-sessies aan te bied nie en die oorweging van die teenwoordigheid van 'n professionele psigoterapeut of sielkundige was nodig.

voordele van die metode

Spoed is een van die belangrikste voordele. Gewoonlik kan die aantal sessies van 1 tot 2 (in eenvoudige gevalle) tot 6-16 wees (vir swaar en verwaarloosde situasies). Daar moet kennis geneem word dat vir die behandeling van PTSV in sessies van gewone psigoterapie, dit nodig is om die dokter twee keer per week vir ten minste 6 maande te besoek, met die moontlike voorskrif van medikasie.

Die volgende plus is die gebrek aan medikasie. Daar is geen risiko's nie. In die ergste geval sal die metode eenvoudig nie resultate bring nie.

Daar is geen weerstand van die pasiënt nie. Dikwels moet die dokter 'n lang tyd vir die kern van die probleem in gewone sessies "grawe". As u die DPDG-metode gebruik, is die transkripsie feitlik onnodig. Tydens die monitering van oogbewegings bly die kliënt stil en bly die situasie net geestelik of beantwoord die vrae meer ontspanne en waarheid, aangesien deel van die bewussyn besig is. Daarom het die pasiënt nie weerstand en vrees vir negatiewe evaluering deur die terapeut nie.

Nog 'n pluspunt is die vermoë om DPDG sessies self of met die hulp van vriende en familie te voer.

veiligheid

Dit is nie hipnose nie, maar die metode beïnvloed nie die psige op enige manier nie. Aangesien die kliënt in volle bewussyn en onder die addisionele beheer van die dokter is, kan iets nie so maklik gaan nie. Die pasiënt kan altyd die sessie stop as hy nie gereed is om vandag weer gebeure te ervaar nie. En die terapeut sal oplet, as die vlak van angs te hoog is, en sal help om meer doeltreffend en vinnig op jouself te werk.

Die hele prosedure word volgens die protokol uitgevoer. Dit word gesing en gestandaardiseer deur toonaangewende kundiges op die gebied van sielkundige berading. Dit bied addisionele sekuriteit en waarborg die uitslag.

DPDG onafhanklik

Voordat u 'n sessie by die huis begin sonder die hulp van 'n spesialis, benodig u:

• Skep 'n atmosfeer - verwyder alles onnodig en stem in om jouself hierdie 30-90 minute te wy;
• Vind 'n spesiale video om die bewegings van die oë uit te werk (dit is geriefliker as dit net op 'n sekere amplitudepunt beweeg op 'n donker skerm);
• Voordat jy begin werk, moet jy in detail onthou of 'n situasie, 'n persoon, vrees of pyn voorstel - alles wat vandag stoor.

Dan kan jy die video aanskakel en die oë deeglik deur die hele sessie volg sonder om kopbewegings agter die punt op die skerm / wyser / penpet te maak. Dink aan die opwindende situasie, vra jouself geestelik vrae en soek antwoorde, word kwaad as jy wil, probeer verstaan wat regtig gebeur het en dat dit nou nie op enige manier bedreig nie, bepaal wat die doelwitte vandag is en wat môre gedoen moet word om dit te bereik.

DPDG self - dis nie so moeilik nie. En selfs al word hierdie tegniek nie in ons land gebruik nie en is dit nie eens deel van die standaard vir die behandeling van PTSD nie, maar die ervaring van dokters in Israel, die Verenigde State, Groot-Brittanje en talle studies met behulp van magnetiese resonansie-beelding bewys sy doeltreffendheid en veiligheid selfs vir huishoudelike gebruik.