Wat 'n beter BCAA: aminosuur poeier, tablette, kapsules

Sport aanvullings in die vorm van BCAA het 'n groot voordeel vir atlete. aminosuur telling metode laat 'n hoë-gehalte spiermassa, ontslae te raak van die liggaam vet, verbeter atletiese prestasie. Voor baie atlete is dikwels die vraag ontstaan wat BCAA beter en in watter vorm om hierdie aanvulling te kies?

die dwelms

Aminosure is verantwoordelik vir 'n stel van spiermassa. Die gebruik daarvan grootliks verhoog die krag tariewe, sporstmenov help veg vet in die tydperk van droog, verbeter bui. Toelating aminosure verhoed dat die vernietiging van spiere en verhoog die doeltreffendheid van die opleiding. Aminosure voed spiervesels normaliseer herstel prosesse en versnel selgroei. Daarbenewens, aansienlik verminder die risiko van beroepsiektes. Wat is die verskil tussen die aminosure in poeier, kapsule of pelletized weergawe? Wat BCAA is beter om van te kies? Al hierdie kwessies nie ophou onder atlete betrokke te wees.

gehalte kriteria

Voordat jy 'n aminosuur te koop, is dit belangrik om te weet watter kriteria meer waardeer gehalte. Fokus op hulle, kan ons bepaal wat die beste manier om BCAA kies:

• Vir aminosure sonder bymiddels kenmerkende bitter smaak. As 'n deel nie gelys onsuiwerhede, moet die poeier uniform wees, moet daar geen onnodige insluitings. Ten tyde van die slaap raak dit in suiwer water moet gevorm op die oppervlak van wit film.
• Bymiddels in die vorm van vitamiene, minerale en ander stowwe is welkom, maar verloor die dosis van suiwer produk in 'n maatlepel.

basiese vorms

Aminosure is beskikbaar in verskillende vorme:

1. Aminosure in die poeier verpersoonliking is in groot aanvraag. Dit is hoofsaaklik as gevolg van hul beskikbaarheid in die finansiële plan. Deur nadele moet die ongerief van toepassing klassifiseer. Voordat dit gebruik word, moet die poeier word verdun met water of sap.
2. BCAA tablette is ook baie gewild as gevolg van bekostigbare prys. Hulle voordeel lê in die feit dat dit is gerieflik om te neem. Hierdie aanvulling het 'n langer raklewe as in vergelyking met die aminosure in ander spesies.
3. Aminosure in kapsules - moderne voorbereiding. Die nadeel van die kapsules is hul hoë prys. Die samestelling het 'n dop gelatien en voedingsaanvullings. Die grootste voordeel van aminosure in kapsules lê in die doeltreffendheid en gerief van dosering. Die stof van wat gemaak dop skeuring in die kortste moontlike tyd. As jy wil, kan kapsules oopgemaak en verdun met water of ander drank.
4. Aminosure in vloeibare vorm. Hierdie vrystelling vorm die afgelope tyd besig om in gewildheid. Hulle voordeel - die maksimum spoed van assimilasie. Die vloeistof onmiddellik na blootstelling aan die maagwand word ingesuig in dit, en onmiddellik gaan die bloed, en dan oorgedra word na die spiervesels.

gehalte assimilasie

Onder die talle atlete is van mening dat die spesifieke vorm van BCAA hang af van die kwaliteit van sy assimilasie. Dit moet egter in ag geneem word dat daar geen beduidende verskil. In vergelyking met tablette en kapsules, BCAA in poeier of vloeistof verpersoonliking sal deurdring na die bloed. Hierdie verskil is nie meer as 5-10 minute.

Posisie van die beste aminosuur poeier

Hoe om BCAA poeier te kies? Wat is beter om te koop? Vir elke atleet, het hierdie vrae nie ophou om relevant te wees.

Die beste aminosure gradering in poeier vorm was soos volg:

• Optimale voeding BCAA5000 Powder. Hierdie aminosure is in die voortou op sportpita mark. Die voordele sluit in die afwesigheid van kleurstowwe, stabiliseerders. 'N Groot aantal porsies - 60.
• Uiteindelike Voeding BCAA 12000 Powder. 'N Hoë mate van micronisatie. Rasschitanyna 66 onthale.
• Dymatize BCAA POWDER 300g Aminosure sonder bymiddels, het die hoogste mate van absorpsie en micronisatie.
• OstroVit Ekstra PureBCAA 2: 1: 1. Sommige van die mees gewilde aminosure wat nie geure, kleurstowwe, en stabiliseerders bevat. Een gedeelte neem 5 gram poeier. Die voordele sluit in koste bekostigbare en gerieflike verpakking 'n groot aantal porsies (100).

BCAA kapsules: wat is beter

Om die beste aminosure in kapsule vorm, sluit in:

• Olimp Labs MEGA CAPS. Sommige van die mees gewilde aminosure. Het maklike verpakking van 120, 300 en 900 kapsules.
• Voeding se Optimum 1000. BCAA's, wat is van hoë gehalte. Een kapsule bevat 500 mg van BCAA.
• Beta Court Voeding. Bekende Amerikaanse aminosure, wat gewaardeer vir hul hoë quality.Enjoy pakket bevat 300 kapsules. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Anaboliese aminosure verhouding 3-1-2, wat beskou word as die beste aanwyser vir maksimum anabolisme.
• Dymatize BCAA komplekse 2200. Aminosure is Amerikaanse-made, wat aangebied word in harde kapsules. Tot op datum, beskikbaar in wit caplet sonder bymiddels. Packaging 200 en 400 kapsules. Bevat bymiddels in die vorm van vitamiene B2, B6 en C.

gevolgtrekking

Gebaseer op die voorafgaande, kan dit afgelei word dat tot sê wat beter is BCAA - in kapsules, tablette of poeier onmoontlik. Elke vorm het sy eie voor-en nadele. Dit maak nie saak in watter vorm BCAA kies 'n atleet. Die belangrikste ding wat dit was gerieflik om die toevoeging afsien en berei dit vir gebruik.