Hoe om te ontsnap uit die hitte? Ons is die moeder van uitvinding!

Hoe om te ontsnap uit die somer hitte, wanneer die temperatuur nie onder 30 val wanneer die gesmelte asfalt, en die lug lyk dik en taai, jellie? Baie mense voel baie ongemaklik in die somer. Probeer die volgende wenke - en 'n welkome verligting sal sekerlik uitkom.

Hoe om die hitte by die huis te ontsnap

• In die eerste plek, moet ons aandag skenk aan die venster. Gordyne of blindings hang aan hulle sal 'n afname in kamertemperatuur het deur 3-10 grade. Verdere hulp vasgenael voor die venster, of toegewerk om die gordyne in die somer reflektiewe film. Windows moet wye net in die vroeë oggend en laat aand word geopen. As dit moontlik is, slaap met oop vensters en 'n balkon.

• Van 'n duur lugversorger kan tersyde gestel word as jy 'n fan te koop en seker te maak dat, deur te werk, hy houer blaas met ys of bevrore water. Die woonstel sal afgelewer koue lug. En ten einde energie verlies van die fan te verminder, om totsiens te sê aan die ou gloeilampe en dit te vervang met energie-doeltreffend te maak. Wat, benewens sy direkte doel, toe te ken ten minste 4/5 minder hitte as gewoonlik aan ons.

• Dieet op warm dae - vars groente en vrugte, koue sny, in die algemeen, voedsel wat nie vereis om te kook op die stoof of in die oond. Drink tee kan warm of koue water wees (net klein slukkies te chill keel te vermy).

• Die neem van 'n stort beter warm water met 'n temperatuur bo 20 grade, - dan die bloed sal nie in die vel uitgestort ten einde te vergoed vir sy koel. As dit ondraaglik raak - help middel van Indië, waar ontsnapping uit die hitte deur die wikkel 'n tulband om die kop van 'n nat handdoek.

• Vir 2-3 uur voor slaaptyd in die yskas in 'n plastieksak gevou linne geplaas moet word. Wanneer jy dit in die somer te kies, by the way, verkies lig en natuurlike materiale. Snags, moet die bed te wees "aan diens" met 'n koue bottel water te drink en skoon die gesig.

Hoe om die hitte by die werk ontsnap

• Klere - ruim, lig-gekleurde, katoen of ander natuurlike materiale. Make-up, room, deodorant - teen 'n minimum: 'n vrou, ontferm U oor jou vel, en dit is so hard.

• Verlosser, wat altyd saam met jou: 'n sak met water geneem oornag gelê in 'n vrieskas, 'n sakdoek en 'n fan. Water, maar moet drink as dit ontdooi by 'n klein slukkie. Sakdoek byderhand te nat en vee die gesig en hande.

• Probeer om al die belangrike skuif en moet gedoen word in die eerste helfte van die dag, nog nie so warm. Dan sal my kop baie moeiliker om te dink nie.

• Om die lug bevogtig in die operasie saal, kan jy 'n klein spuit bottel, binnenshuise plant gebruik met groot blare, klein akwarium (jy kan nie vis).

• Tydens die middagete, asook by die huis, gee die gemorskos en koffie ten gunste van groente slaai, vrugte en groen tee.

Hoe om te ontsnap uit die hitte in die motor

• Die maklikste manier - om gereeld te was en poets dit. Perfek skoon motor weerspieël perfek die brandende strale van die son.

• Beskerm die binneland voertuig parasol op elke glas (binne) en 'n reflektiewe skerm op die voorruit (van buite af, wat jy nodig het om af te hou die deure van die skerm).

• Vir die lug in die kajuit koeler, plaas die agterste sitplek van ys pakke of bevrore water (in redelike hoeveelhede en die onderskeie pakket).

• Maak gebruik van essensiële olie van dennebome, bekend vir sy verfrissende effek wanneer ingeasem.

Hoe om die hitte te ontsnap glad

• Loop kaalvoet.
• Blus jou dors met minerale water, water met suurlemoen, sap, vars.

• blus dors, waarin nuttig organisme kan komkommer, tamatie, waatlemoen en ander vrugte, met 'n baie water.

• nie blus dors bier en ander alkoholiese drank (dehidrasie), koffie (verhoogde lading op die skepe), limonade (groot hoeveelheid suiker verhoog die druk).

• Probeer om nie om uit te gaan met 11-17 uur in die inferno.

• Moenie draai die middag toestelle, verhitting van die lug.

• Kry uit die stad na die natuur, 'n natuurlike liggaam van water (stroom, poel, rivier, see, oseaan).

• Die hele jaar deur (nie net in die somer) Handhaaf 'n gesonde lewenstyl - dit sal jou help om maklik aan te pas by enige seisoen en enige ander weergegewens.