Hoe lank is die post na dae voor vastenavond. Reëls van vas ná dae voor vastenavond

Elke winter in alle Slawiese lande besluit om te vier Pannekoek Dinsdag - die laaste week voor ernstige Lydenstyd, wat is die belangrikste en noodsaaklik vir Christene. Die belangrikste taak van hierdie tydperk - tot die liggaam en siel te berei vir Paasfees. Gelowiges onthou die laaste dae van Jesus Christus het in die woestyn. Toe het die Verlosser en gevas vir 40 dae voor sy kruisiging, wat studente wat geestelike en fisiese suiwering 'n kans te gee die persoon by die ewige lewe na die dood.

tradisies van Carnival

In Rusland, het hierdie gebeurtenis altyd 'n plesier vakansie was. Na dae voor vastenavond Lent geduur soveel as 48 dae, so die getroue probeer harte om die laaste oomblikke, vol gewone genot van die lewe te geniet: goeie kos en massa vieringe. Mense deesdae is nodig vir 'n rumoerige, gelukkig en triomfantelike atmosfeer: die gasvrou gebakte pannekoeke met toppings wrongel en vleis, jong mense ry op drieë wit perde, lui klokke, ou mans tee gedrink uit samovars en rebyatnya verander in narre en nag na nag van gay mense.

Ten spyte van die seëvierende gemoed, het die Kerk altyd 'n beroep op die Christene vra hulle jou kop en gewete nie om te verloor tydens die fees. Volgens die priesters, Mardi Gras - die beste tyd vir gebed, liefde en goeie kommunikasie met geliefdes. Die tempel het reeds begin die schraal liturgie: die getroue bygewoon die liturgie, die hoofdoel waarvan was in die rigting van die sondaars in die weg van berou.

Voor te berei vir die post

Soos in antieke tye, en vandag is dit vereis 'n bevoegde benadering en 'n spesifieke erns. Dae voor vastenavond post na 'n baie lang, so ten einde nie skade aan die liggaam van die harde dieet beperkings, voedingkundiges adviseer vooraand reël vir 'n vas dae. Byvoorbeeld, kenners beveel aan 'n gladde oorgang na 'n vegetariese maaltyd. Vier pannekoek beter op Maandag en Dinsdag, gevolg deur kook die spysverteringskanaal na die afskaffing van skoromnogo. Op Woensdag, kan die vleis word uitgeskakel, op Donderdag uit die spyskaart, suiwelprodukte, op Vrydag om te verwyder - visgeregte op Saterdag - alkohol. Deur die volgende eenvoudige voorstelle, op Sondag sal jy ten volle gereed is vir die wees top post.

Ons moet nie vergeet dat om te laat vaar die gewone dieet kan nie swanger of borsvoedende vroue, jong kinders, bejaardes en werkers wat betrokke is in harde arbeid. Nadat die leer begin wanneer die post na dae voor vastenavond, liggewig spyskaart ontwikkel dokters en pasiënte met diabetes, anemie, asook mense wat probleme met die immuunstelsel, die maag en ingewande.

funksies

Hoe lank is die post na dae voor vastenavond? Sy horlosie raam is altyd dieselfde: 48 dae, 7 weke onvolledig. Die eerste 40 dae is geroep Chetyredesjatnica dat Lazarus Saterdag eindig - dit voorafgaan Palm Sondag. Ná hom kom die Heilige Week - die laaste week voor Paasfees, waartydens vas is die mees streng en ernstig.

As jy besluit om te voldoen aan die beperkings in die kos in ooreenstemming met al die aanbevelings van die Kerk, eers die krag en kapasiteit van die organisme te evalueer. Eerstens, jong mense wat dit nodig het verhoogde bedrag van krag en energie, vegetariese kos is nie genoeg vir 'n vol lewe en aktiwiteit. In die tweede plek, maagsap, wat bedoel is vir die vertering van vleisprodukte, sal uit die werk bly en aktief korrodeer die liggaam. Daarom, uit 'n volledige beperking van dierlike proteïen moet laat vaar word. Derde, Rusland - 'n noordelike land, 'n post val gewoonlik op die tydperk van swaar ryp en koue. Sodra in die winter sonder 'n volle, digte voedsel, kan die liggaam grootliks verminder.

kos

Tydens Lent moet weier van vleis, vis, eiers, suiwelprodukte, insluitend mayonnaise, roomys en jogurt. Botter koeke is ook verbied en enige lekkers, alkoholiese drank, insluitend bier en wyn. Die grootste openbare vakansiedae - Palm Sondag en Annunciation - is dit moontlik om die spyskaart van vis te diversifiseer. Daarbenewens is al Saterdae en Sondae toegelaat word om die gebruik van seekos, kaas en wyn - in klein hoeveelhede. Vrydag verlede week moet heeltemal onthou van voedsel.

Soos jy kan sien, nadat die pos van Carnival word gekenmerk deur relatief swak dieet, wat is 'n proteïentekort. Op grond hiervan, voedingkundiges adviseer om sy aandele van lensies, bone, ertjies en sojabone te vul. Neem baie van vegetariese slaaie, soos pap. Onthou, 'n rou voedsel dieet - dit is nie net die kool en wortels. Dit is ook die komkommers, tamaties, rissies, appelkose, rosyne, neute, eksotiese vrugte: piesangs, papaya, mango, avokado, en so aan. Koop klappers en droog die sampioene en ingemaakte koring, maak jellies en tee.

gebalanseerde spyskaart

Dat dit so was, eet al groente produkte, sonder uitsondering. Hulle bevat noodsaaklike bestanddele: yster, magnesium, kalium, betakaroteen, C vitamiene, B, E, en die K, dieetvesel. Reëls van vas ná dae voor vastenavond lees as 'n volledige verwerping van diereprodukte. Ten spyte hiervan, kan jy dit vervang met neute graan - hulle het 'n baie proteïene en koolhidrate. Soos vir groente, vrugte en bessies, sal hulle 'n bron van minerale en vitamiene word.

Post nadat Maslenitsa moet so ryk wees. Om die spyskaart te balanseer, te lees oor die samestelling van verskillende produkte: jy sal sien - hulle is verwissel. Byvoorbeeld, aartappels is ryk aan stysel, rosehips en peper is bekend vir 'n groot marge van vitamien C, cranberry - primêre verskaffer bensoësuur Sweet - koolhidrate inulien ens Groente kos is ook baie nuttig: .. Dit bevat pektien wat bind en skei skadelike gifstowwe. dit stimuleer ook die afskeiding van verteringsappe en normaliseer die ingewande.

Die uitset van die post

Op dit ook nie vergeet moet word nie. Wat plaas nadat dae voor vastenavond? Die antwoord is voor die hand liggend: dit is baie streng en lang. Daarom, wanneer 'n verskeidenheid van heerlike wors verskyn op die Paasfees spyskaart, gebak en vetterige lekkernye, honger Christene bloot toe te slaan op hulle, by die risiko van slegte spysvertering of ander gesondheidsprobleme.

Om dit te voorkom, moenie jaag nie om op te leun ruik en smaaklik geregte lus vir die oog. Andersins, sal jou liggaam die mees kragtige voedings punch kry: In die afgelope weke, het hy te werk in 'n toestand van "verhoogde besparing", so moenie die vrag nie bly staan. By the way, die oplewing van nood ambulans oproepe is altyd hurk met Paasfees.

Voedingkundiges adviseer nie betrokke in die vark en koeke te kry. 'N Klein stukkie kaas Paasfees, 'n handvol van die bak en twee hoender eiers - dit is al wat jy kan bekostig om 'n vinnige breek. Onthou: in die voorkant van 'n hele week van feesvieringe, so na die maag na die eyeballs te vul, het jy nog tyd.

dokters raad

Doen dokters het hul eie aanbevelings as om geleidelik terug te keer na 'n normale dieet. Te plaas na dae voor vastenavond goed geëindig in die eerste paar dae, word hulle aangeraai om nie te eet aartappelskyfies, beskuitjies, neute, strooi, gaskoeldrank, sterk tee en koffie. opsy gesit as "vir later" koester vetterige vis spesies: haring, Roach, makriel. Jy hoef nie te vetterige room, botter, room produkte eet.

As jy nie kan weerstaan gryp die tafel 'n verskeidenheid van lekkernye, vergeet nie oor die spesiale middels wat vertering te verbeter. Gedurende die dag, drink die ten minste twee liter water: dit help reinig die liggaam. Moenie vergeet dat vir gaste om goed te loop, en beweeg aan vars lug - selfs beter. Daarom, in tussen maaltye besoek die gym, reël loop toere, speel saam met vriende in sportveld. Rustige slaap en joga klasse so veel as moontlik uit te stryk die stampe en stote van die rehabilitasie tydperk na 'n lang onthouding.

interessante feite

Tydperk van geestelike reiniging en gebed uitgeroep ons voorvaders na dae voor vastenavond. Vas was die stukrag wat die Christene gestuur om die pad van die vroom en regverdig lewe. Hulle spandeer baie tyd te dink oor die aard van goed en kwaad, en geleer moraliteit, probeer om meer eerlik en onbaatsugtige geword.

Interessante, maar eet tydens Lent wit verfynde meel in die vroeë twintigste eeu, dit was beskou as 'n groot sonde. Inderdaad, in teenstelling met volgraanbrood, ryk aan aminosure, vitamiene en vesel, is dit beskou as heeltemal leeg en selfs skadelike produkte. Terselfdertyd is dit nie behandel word meel verban te koop in die Sowjet-era. Hierdie produk is gewild vir die maak van Paasfees geregte is: dit probeer om te oorleef met die vakansie gees, wat ook onder geweldige taboe. Ten spyte hiervan, het mense geleer uit die moeilike situasie te kom: in plaas van meel wat hulle gebruik wit rys. As gevolg van so 'n gesonde kos as sochivo en kutya, verloor hul medisinale en dieet betekenis vir die gesondheid van die Russiese volk.