Biologiese ouderdom

Lewensverwagting is ongeveer negentig jaar. Maar elkeen gemeterde jaar mense leef is nie dieselfde nie. Terselfdertyd sowat 50 jaar, kyk na 30, en ander op hierdie ouderdom voel 'n afgeleefde ou man. Die feit is dat bykomend tot die amptelike ouderdom op die paspoort, daar is so 'n ding soos 'n biologiese ouderdom.

Sy moet weet om die algemene gesondheid te monitor en in staat wees om die prosesse wat plaasvind in dit beïnvloed. Byvoorbeeld, om aksie te neem in tyd om tyd te vertraag die verouderingsproses het. Die mediese direkteur van terapeutiese en voorkomende middel Minister van Gesondheid Tatjana Shapovalenko het eenkeer gesê dat biologiese ouderdom - dit is nie 'n sin, maar die biologiese klok is heel moontlik om die gety te draai. Natuurlik sal dit 'n offer vereis: opgee slegte gewoontes, verander in dieet, oefening.

Die mees algemene toets "biologiese ouderdom" sluit verskeie eenvoudig oefeninge op reaksie spoed, uithouvermoë en elastisiteit van die vel. Slaag hierdie toets is daar geen probleme.

Daar is 'n formule vir die berekening van biologiese ouderdom vir vroue en mans. In die eerste geval, dit lyk soos volg: -1,463 + 0,415 ADP-SB + 0,140 0,248 + 0,694 MT van POP's in die tweede - soos volg :. 26,985 + 0,215 Td 0,149 0,151 HFA-gesit het. 0,723 POP.

Volgens hierdie formule, is biologiese ouderdom bereken deur die volgende parameters. ADS (sistoliese bloeddruk) gemeet deur die tonometer aan die regterhand. HFA (duur van asem hou) word gemeet met behulp van 'n stophorlosie.

SA (statiese balansering) - gemeet die tyd dat 'n persoon in staat is om op die linkervoet te staan, reg wanneer opgetel tot 10 cm. ADP (arteriële polsdruk) - is die verskil tussen sistoliese en diastoliese druk.

MT (liggaamsmassa) word gemeet in kilogram, word bepaal deur konvensionele gewigte. POP (assessering van hul eie gesondheid) word bepaal deur 'n vraelys (Hoe dikwels het jy 'n hoofpyn? Sensitiewe Het jy slaap? Is dit seer soms hart? Is dit 'n goeie gerug? Visie? Het jy net gekookte water te drink? Het jy meteosensitive? Is slapeloosheid ly? Hardlywigheid? Duiseligheid ? is dit seer die lewer? is jy luister en gefokus? lyding is vergeetagtigheid? steur pyne in die gewrigte? Doen vertigo? benoudheid voorkom? Loop as jy op die strand? Doen werkbare? Het jy gelukkig voel? is dit maklik om jou ontstel? Doen vervolg gevoel yatny smaak in jou mond? Moenie Drink mineraalwater vir medisinale doeleindes? Doen lende? Is kortasem Soms Hurts? Het soms moed opgee nie jou gunsteling kos? Shumit of in jou ore?) Positiewe reaksies word opgesom en is vervang POP.

Outs van gewilde blitz-toets "biologiese ouderdom" is die feit dat met hulle hulp is dit onmoontlik om die toestand van die interne organe te bepaal.

Hoe weet jy jou biologiese ouderdom is objektief? Daar is meer professionele toetse. Byvoorbeeld, wat ontwikkel is deur die Instituut van Gerontologie toetse vereis dat jy nie slegs meet die hartklop, asemhaling vertraging tyd, maar ook die meting van druk, sowel as antwoorde op 'n paar 30 vrae. Die resultate van hierdie toets word bereken deur 'n ingewikkelde formule.

Kenners raai om aandag te skenk aan hul eie gesondheid, as die resultate van die verbygaan van die toetse toon dat die innerlike en biologiese ouderdom verskil deur vyf jaar of langer. Hierdie syfers toon dat die veroudering van jou liggaam plaasvind teen 'n hoër koers as die normale.

Neem kennis van die feit dat elke 10 jaar, drie kilogram van spiermassa in die liggaam word vervang deur vet. Daarom, wanneer jy red 'n oënskynlike gewig van skadelike deposito's word groter. Daarom huis skale is nie in staat om objektief te staan in die beoordeling van die stand van die liggaam, wat gebaseer is op die gewig van aanwysers. Meer inligting oor die werklike verhouding van spiere en liggaam vet, sowel as die persentasie van die water in die liggaam is slegs moontlik met die hulp van biointendansmetrii prosedure.

Daarom, ten einde die toestand waarin jou liggaam op 'n sekere stadium bly objektief te bepaal, is dit nodig om gelê met rekenaarprogramme professionele toetse slaag.

By the way, 'n baie interessante feit. Volgens 'n opname wat deur die Gerontologie Sentrum Rusland, waarskynlik dra organismes "nuwe Russiese", en naby aan hulle op die vlak van welvaart van mense. "Swak intellektuele" van biologiese klokke is die jongste.