Achilles tendinitis: behandeling by die huis

Ons sê altyd dat die sport - dit is goed vir die gesondheid. Natuurlik, matige oefening is noodsaaklik om te wees in 'n goeie toestand en het 'n gesonde liggaam en 'n gesonde gees. Maar soos jy weet, speel professionele sport - dit is nie net geld en roem, maar ook die gereelde beserings, wat soms is die rede vir die verlaat van die groot sport-atleet. In hierdie artikel analiseer ons een van hierdie siektes - Achilles tendinitis. Behandeling van hierdie siekte sal ook oorweeg word.

Wat is Patologie

Tendonitis - dit is 'n siekte wat gekenmerk word deur inflammasie in die hakskeensening. Patologie kom dikwels in mense wat professioneel betrokke is in sport, wat bloot die hakskeensening druk op, en dit lei tot die voorkoms van die siekte.

Hier is 'n nader kyk na behandeling. Tendinitis van die hakskeensening kan later ontwikkel in die lewe, selfs diegene wat nie betrokke is by sport. Dit is te danke aan die ouderdom-verwante veranderinge geleidelik verminder die omvang van beweging in die enkelgewrig en tendon raak minder elasties, wat beserings kan veroorsaak.

Wat ontlok die ontwikkeling van die siekte

Jy gediagnoseer word met "Achilles tendinitis"? Behandeling en oorsake van hierdie siektes word bespreek in die artikel. Om mee te begin in meer besonderhede die faktore wat veroorsaak dat die siekte:

1. Verminder elastisiteit met ouderdom. Die struktuur bestaan uit 'n tendon kollageen en elastiese vesels, wat dit duursame en rekbare maak. Die ouer die persoon is, hoe meer verminder die aanwysers, en die vrag kan lei tot skeuring of skade aan die tendon vesel. Dit is gekoppel aan die feit dat daar na 35 jaar nog oefensessie moet begin met 'n warm-up.
2. Swaar vragte. As 'n reël, is hulle onderhewig aan die atlete. Oormatige oefening lei tot overspanning tendon. Die kort rustyd nie toelaat dat die weefsel om genoeg van die vesel kan voorkom en breek herstel.
3. Plat met giperpronatsiey wanneer die voet na binne in duie stort. Toe loop in 'n posisie tendon langer strek, en kan beseer.
4. Ongemaklik skoene, veral vir sport opleiding. Verkeerde lading verspreiding voorkom, wat kan lei tot die ontwikkeling van hierdie patologie. Liefde vroue in hoë hakke kan beland gevorm Achilles tendinitis. Behandeling in hierdie geval is ook nodig.
5. Die opbou van die hak (Haglund vervorming) by die punt waar die tendon heg.
6. Aansteeklike siektes kan ook aktiveer die ontwikkeling van patologie.
7. 'N paar probleme met bene en gewrigte, soos artritis. Verskillende bene lengte.
8. Oorsaak van die siekte kan jig, rumatoïede artritis, tiroïedsiektes geword.

Enige van hierdie oorsake kan lei tot die feit dat ernstige behandeling, tendinitis van die hakskeensening self nie plaasvind nodig. Dit is wenslik om die voorkoms van die eerste simptome na 'n dokter te sien.

simptomatologie van die siekte

Die siekte kan voorkom in twee vorme:

• Akute.
• Chroniese.

As daar is 'n akute vorm van die siekte, kan die simptome sluit in:

• Die voorkoms van pyn tydens oefening of opleiding proses. Geleidelik die pyn bedaar, en na rus en verdwyn.

• As jy voel die hakskeensening, is die ongemak gevoel.

As jy die voete rus gee, dan is daar 'n samesmelting van mikroskopiese, so lyk dit asof alles is verby, maar die nuwe vragte lei om weer 'n besering.

As jy nie aandag gee aan die simptome in tyd, geleidelik patologie raak chroniese, wat die volgende kenmerke het:

• 'N Geleidelike toename in pyn.
• Tydens die laai van die pyn raak sterker, beteken selfs warm-up en warm-up nie help nie.
• Ontspanning het ook nie uit te skakel die pyn, onmiddellik na wakker kan hulle reeds voel.
• Terwyl dalende of stygende trappe ontwikkel pyn.

Beide chroniese en akute vorm van die siekte kan ook die volgende simptome:

1. Tendon verdik.
2. Die kalf spiere oormatige spanning gevoel.
3. In die enkel area kan mobiliteit beperk.
4. Die pyn kan voel om die tendon of net in die hak gebied.
5. Dit mag voorkom gekraak tydens beweging van die enkelgewrig.
6. Dit word moeiliker om die voet buig en staan op die tone.

Jy moet nie toegelaat word om chroniese Achilles tendinitis ontwikkel. Behandeling in hierdie geval sal meer lank en ernstig nodig.

siekte spesies

Voortgaan siekte en kan manifesteer op verskillende maniere. Afhangende van hierdie, het 'n aantal vorme van patologie:

1. Peritendinit proyavlyaetsya vospalitelnym proses in okruzhayuschih myagkih tissues.
2. Tendonitis - hakskeensening is self geraak word, is die aangrensende weefsel nie geraak nie.
3. Enthesopathy. In hierdie vorm van die siekte degeneratiewe proses ontwikkel by die koppelvlak met die been, kan hak spore voorkom.

siekte diagnose

As jy van plan is om tendinitis van die hakskeensening, moet behandeling begin eers nadat die diagnose.

Die volgende word gebruik as diagnostiese metodes:

1. Fisiese ondersoek. 'N Dokter het palpasie en definieer die plek waar die pyn die meeste gevoel.
2. Straaldiagnostiek, maar in die afwesigheid van verkalkings, dit sal nie help om 'n akkurate diagnose.
3. MRI kan help om die teenwoordigheid van gapings.
4. VSA. Dit kan jou help om die behoefte vir 'n operasie te bepaal.
5. Uitgevoer ook X-straalondersoek, dit toon die inflammasie site.

Na die diagnose bevestig tendinitis van die hakskeensening, moet behandeling toegedien word deur jou dokter.

terapie van tendinitis

As ongemak in die tendon verskyn vir die eerste keer, is dit genoeg vir 'n tyd perk van vrag en rus die bene. Om die swelling en rooiheid verwyder, kan jy die ys te gebruik.

As selfs na rus en verminder die las van die pyn voortduur, moet jy die dokter besoek. As 'n reël, is die behandeling van hierdie siekte uit op verskeie maniere gedoen:

1. Konserwatiewe terapie.
2. Medikasie.
3. Tradisionele metodes van terapie.
4. Fisiese terapie prosedures.
5. Chirurgie.

Afhangende van die erns van die siekte, die dokter kies behandeling strategie.

Dwelm behandeling van tendinitis

As daar 'n tendinitis van die hakskeensening, moet behandeling van frakture en geringe beserings begin om die las te verminder en immobiliseer die gebied. Dit kan gedoen word op verskeie maniere:

• Spalk of gips.
• Gebruik 'n rekverband.
• Aanslaan.
• Oplegging van ortoses wat gedeeltelik of heeltemal beweging kan beperk.

Hieruit moet begin, indien daar 'n tendinitis van die hakskeensening, behandeling. Fotografie is 'n goeie demonstrasie.

Volgende, die dokter medikasie voorskryf, wat die volgende insluit:

• Steroïdale anti-inflammatoriese middels - "Nimesil", "Naklofen".
• As daar 'n uitgebreide inflammatoriese proses, kan jy antibiotiese terapie nodig.
• Om die pyn te verlig, kan jy 'n kompres sit vir die nag met 'n "Analgin", "Novocain" of om narkose spuit.
• As gediagnoseer met tendinitis van die hakskeensening, behandeling salf is ook moontlik. Om dit te doen gebruik dikwels "Voltaren", "Dolobene gel", "Solkoseril".

Na die gebruik van die dwelm kan inflammasie te verminder en die vermindering van die pyn sal wees, kan jy begin fisioterapie.

Fisioterapie teen tendinitis

Fisioterapie tegnieke is 'n perfekte aanvulling tot mediese behandeling. Die mees algemene voorgeskrewe aan pasiënte volgende prosedures:

• Magnetiese terapie.
• laser behandeling.
• behandeling ultraklank.
• Skok-golf terapie.

• Elektroforese.
• Modder aansoeke.

Behoorlik gedoen terapie, indien daar 'n tendinitis van die hakskeensening (die behandeling en simptome word onder u aandag in hierdie artikel), sal binnekort positiewe resultate gee. Die pyn bedaar en herwin mobiliteit.

Tradisionele medisyne met tendinitis

In baie siektes kan help mense se behandeling. Achilles tendinitis ook leen hom goed tot hom. Die mees doeltreffende manier om genoem te word:

1. Masseer met ys. Om dit te doen, neem plastiek koppies en gooi water daarin, geplaas in die vrieskas. Wanneer die vloeistof is gevries, die top van die houer masseer die beseerde plek vir 15-20 minute 'n paar keer 'n dag.
2. "Gips Home." Dit is nodig om skud hoender proteïen en voeg 1 eetlepel van alkohol of vodka. Klits goed en voeg 'n eetlepel meel. Die mengsel is op 'n rekverband en verband seer plek sit. Verander 'n verband nodig elke dag is, sal dit help verlig swelling en pyn.
3. Folk genesers raai te voeg borrie in die dieet. Curcumin, wat dit bevat, help verlig pyn en verwyder inflammasie.
4. Die gebruik van sout verbande. Pre-behoefte in 'n glas warm water om 'n eetlepel sout ontbind. Die vloeistof om die doek klam, uitdrink, toegedraai in 'n sak en plaas in die vrieskas vir 'n paar minute. Heg aan die geaffekteerde area en verband, te hou, totdat die doek is heeltemal droog.

As daar Achilles tendinitis, folk remedies behandeling kan met behulp van aftreksels en Afkooksels van kruie uitgevoer:

• Berei die aftreksel eetlepel smeerwortel, calendula, en 250 ml van warm water. Bring tot kookpunt, trek 'n paar uur, en dan 1 eetlepel infusie verdun in 300 ml van die water en maak die verband op die beseerde plek.
• Pap van elecampane. Dit is nodig om 3 eetlepels gras te neem en voeg 0,5 liter warm water, kook vir 15 minute. Klam met die sous in 'n weefsel en is van toepassing op die seer plek.
• Die gebruik van denne takkies vir kook bak. Dit is nodig om 'n emmer neem en vul twee-derdes van takke van denne, bedek met koue water en kook vir 'n halfuur. Dan is dit nodig om 2-3 uur aandring en neem bad vir 15-20 minute.
• Gebruik vir vryf die pasiënt plekke 'n mengsel van 2 druppels van denne en laventel olie, en voeg 'n teelepel van enige groente.
• Als tinktuur het 'n herstellende uitwerking op die liggaam en verminder inflammasie. Om voor te berei dit nodig is om 2 eetlepels gedroogde kruie te neem en gooi 250 ml kookwater, nadat 'n 30-minuut inkorporering 'n eetlepel 'n paar keer 'n dag.

Na afloop van die kompres kan aanbeveel word om een van die salf gebruik:

1. Calendula salf help om te gaan met inflammatoriese prosesse. Cook eenvoudig: dit is nodig om te meng in gelyke hoeveelhede van baba room en gousblom blomme. Van toepassing op die betrokke gebied is die beste vir die nag.
2. Neem dieselfde hoeveelheid vark vet en salf gemaak van als, in verbinding bly en smelt in die vuur. Na afkoeling kan toegepas word op die wond.
3. Salf voorberei kan word uit klei. Om dit te doen, neem 500 gram van klei en los dit in water totdat die konsekwentheid van stopverf, en voeg dan 4 eetlepels appelasyn. klam dan 'n lap in die gevolglike samestelling, en heg aan die seer plek op die uur. Die kursus van behandeling is tot 6 prosedures en help verlig pyn en swelling.

Dus, indien die diagnose van "Achilles tendinitis", behandeling van folk remedies sal binnekort terugkeer na die normale lewe.

operatiewe ingryping

As jy al konserwatiewe metodes van behandeling probeer, en daar is geen uitslag, is dit nodig om plek te chirurgiese ingryping. Die dokter tydens die operasie maak 'n snit en letsel uitgesny en dan geligeer tendon. As daar 'n opbou Haglund, is dit ook verwyder.

As jy nog het om plek te chirurgiese ingryping in sulke siektes soos Achilles tendinitis, behandeling, rehabilitasie na 'n operasie sal 'n paar maande neem. Sal meer as 6 weke na 'n spesiale boot dra. Geleidelik, na ongeveer twee weke, kan jy probeer om te stap op die geopereerde been.

Na die verwydering van die ortose aan rehabilitasie ten volle help herstel die funksionering van die tendon. Dit duur gewoonlik van een maand tot drie.

Spesiale oefeninge met tendinitis

Na afloop van die operasie kompleks van oefeninge help om vinniger te herstel. Hier is 'n paar riglyne vir die implementering daarvan:

1. In die eerste plek is daar loop, want dit is dit nodig om gemaklike skoene te kies en in die loop van beweging 'n gladde hak-tot-sokkie uit te voer. loopafstand, spoed en stride lengte is wat nodig is om geleidelik te verhoog.
2. Aanbevole opheffing op sokkies en poluprisedaniya.
3. Wel help herstel oefeninge in water. Die liggaam verloor 'n groot deel van die gewig, so diegene oefeninge wat vir 'n sekere tydperk kan nie gedoen word in die kamer, kan jy veilig te voer in water.
4. Draf kan slegs na 'n goeie oefensessie.
5. Dit is nuttig om oefeninge te doen om die kalf spiere en tendons rek, om dit te laat geword het naby die muur, maer op jou hande, en hou terug stel die beseerde been en strek tot tone. Bly in daardie posisie vir 30 sekondes.
6. Staan op die rand van die platform en hurk. Hierdie oefening verhoog krag en elastisiteit van die hakskeensening.

Die verrigting van enige oefening, moet jy onthou dat die vrag geleidelik moet verhoog. Terug na sport opleiding is slegs moontlik na die toestemming van die behandelende geneesheer.

Hoe om ontwikkeling siekte te voorkom

Ons het as 'n siekte, soos Achilles tendinitis. Behandeling en voorkoming daarvan moet wees op die regte vlak te ontwikkeling van die siekte te voorkom. Om dit te doen, moet die volgende aanbevelings in ag te neem:

1. Met ouderdom, die tendon elastisiteit verminder, en na 40 jaar is dit nodig om 'n mobiele manier van lewe en 'n stel van oefeninge om noodwendig sluit die een wat sal help in staat stel die kuitspiere te voer.
2. sport doen of enige vragte nie onmiddellik begin om basiese oefeninge, moet jy opwarm en strek kompleks doen.
3. Alle atlete moet voldoen aan die opleiding af te monitor, moet die spiere nie oorlaai word nie.
4. Vir enige sportaktiwiteite is nodig om korrek te kies die skoene.

Wanneer 'n dokter te sien met die verskyning van die eerste simptome van die siekte en om te voldoen aan al die aanbevelings vir behandeling en rehabilitasie word die voorspelling vir tendinitis van die hakskeensening is baie gunstig. Geleidelik herstel weefsel, inflammasie verdwyn, en dit sal moontlik wees om terug te keer na die sport mode of normale lewe. Maar ons moet altyd onthou dat ons gesondheid is net in ons hande, so sorg.